心臟病是很常見(jiàn)的疾病，每年都會(huì)有很多人死于心臟病，所以做好對(duì)心臟病的預(yù)防已經(jīng)是刻不容緩。下面就來(lái)為大家介紹下心臟病的預(yù)防措施，希望能給大家?guī)?lái)幫助。
戒煙
煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液活動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和忽然死亡的重要原因。
戒酒
乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝進(jìn)能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律變態(tài)，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。
改善生活環(huán)境
污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。這是心臟病的預(yù)防措施之一。
心情抑郁
壞情緒是心臟的大敵，而抑郁首當(dāng)其沖。因?yàn)橐钟敉ǔ：徒箲]相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會(huì)升高，對(duì)心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通，避免發(fā)怒、大悲大喜，控制好情緒。
避免擁擠
避免到職員擁擠的地方往。無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也經(jīng)常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要留意避免到職員擁擠的地方往，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。