1、淮山薏米粥：有利于健脾和胃、暖腹止瀉。一歲以內的寶寶可以用淮山薏米米粉代替，用水沖調之前，如果把米粉稍稍炒黃，止瀉效果會更好。
2、胡蘿卜粥 ：胡蘿卜從中醫(yī)角度來講有健脾、促消化之功?，F代醫(yī)學研究表明，其含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素和大量果膠，對腸道腺體的過量分泌起到收斂和吸附的作用，從而減少腸道蠕動，達到止瀉的目的。
3、姜絲皮蛋粥：皮蛋功效能散能斂，可去大腸火，治瀉痢。姜絲性溫，有暖脾和胃、溫中止瀉、止嘔的作用，兩者熬粥，對腹瀉效果特別好。但是，必須提到的是，我們在強調其功效的同時，應該要知道，皮蛋中含有一定量的鉛，就算是無鉛皮蛋也難免，而鉛對人體無任何益處，所以不能過量服用，中病立止。
4、酸菜白米粥：酸菜酸香味醇、清淡爽口，采用生物抑菌，不含有防腐劑和色素，是一種綠色天然的健康食品，它富含維生素C、氨基酸、膳食纖維等營養(yǎng)物質，以及大量的乳酸菌，而乳酸菌又是人體腸道內的正常菌群，有保持胃腸道正常生理功能的功效。另中醫(yī)學上酸有收斂的**，所以酸菜白米粥也有著很好的收斂止瀉的效果。當然，酸菜要求嚴格按照制作程序制作，要求衛(wèi)生、不霉變，由于畢竟是腌制的，也不能過多食用。
5、蘋果泥粥：因為蘋果本身含有著非常豐富的鞣酸，有著非常好的止瀉作用。蒸熟搗爛即可食用。
中醫(yī)食療的方法很多，選擇其中的一種即可，沒必要混合交叉食用，這樣反倒真的會加重胃腸負擔，引起功能的更加紊亂。