引起失眠的心理因素。失眠的發(fā)病原因有很多，大多數(shù)是由于心理因素引起的。那么，失眠抑郁的治療，引起失眠的心理因素是什么呢?下面請(qǐng)德勝門(mén)中醫(yī)院精神疾病診療中心的專(zhuān)家為我們講解。

　　引起失眠的心理因素：

　　1、失眠心理：人的大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮與遏制兩個(gè)過(guò)程。白天時(shí)腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進(jìn)入遏制狀態(tài)而睡眠，待休整一夜后，又自然轉(zhuǎn)為清醒。

　　2、自責(zé)心理：有些人因?yàn)橐淮芜^(guò)失后，感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里重演過(guò)失事件，并懊悔自己當(dāng)初沒(méi)有妥善處理。白天由于事情多，自責(zé)懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

　　3、夢(mèng)有害心理：不少自稱(chēng)失眠的人，不能正確看待夢(mèng)，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，對(duì)人體有害，甚至有人誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)再做夢(mèng)，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。