德勝門醫(yī)院精神科優(yōu)秀專家治療抑郁癥。患上抑郁癥應(yīng)該怎么辦?輕度抑郁癥如果不治療會(huì)不會(huì)加重病情?”。德勝門中醫(yī)院精神疾病診療中心的精神科專家指出輕度抑郁癥雖然只是輕度的，但是還是需要治療的，否則會(huì)加重病情的。那么，抑郁癥治療，治療抑郁癥的方法有哪些呢?下面請(qǐng)德勝門中醫(yī)院精神疾病診療中心的專家為我們講解。

　　治療抑郁癥的方法：

　　一、釋放不良情緒。如果把心靈比喻成水庫，抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開閘放水。正確的做法是隨時(shí)泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡(jiǎn)單的辦法就是向他人傾訴。

　　二、尋找樂趣。沒有愛好的人多數(shù)生活單調(diào)，生活缺乏意義感，容易患抑郁癥。要像種花一樣培植一種到多種興趣愛好，為人生找到值得積極活下去的意義。這里的興趣愛好是廣泛性的，不過就人們目前的生活狀態(tài)而言，盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動(dòng)，更有助于調(diào)節(jié)身心。

　　三、放下壓力。這的確是一個(gè)壓力超負(fù)荷的社會(huì)。但是請(qǐng)記住，面對(duì)壓力我們并不是毫無選擇。很多時(shí)候，反而是我們主動(dòng)地背起了。所以，請(qǐng)停止再講“某某事情給了我太大壓力”、“我毫無辦法”等這些話，換用另一種句式來表達(dá)：“我有壓力是因?yàn)樵诿鎸?duì)某某事時(shí)，我是這么做的，我還可以那樣做”然后用你的行為來證明。