75歲的張大媽在衛(wèi)生間洗澡的時候不小心摔倒了，被120送至醫(yī)院急診室后，經CT檢查診斷為全身多處肋骨骨折及腿部骨折，收入骨傷科病房進一步治療。在急診外科、骨科、骨傷科等門診了解到，每天都能接到摔傷導致骨折的患者。

　　骨折不但給人造成痛苦，還常遺留功能障礙。下肢骨折中最常見的髖關節(jié)股骨頸骨折，治療上有一定困難，相當比例的病人難以完全愈合，甚至還可發(fā)生股骨頭壞死。老年人常因此而長期臥床不起，可誘發(fā)褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重并發(fā)癥，威脅生命。因此，老年人尤其需要注意，采取各種措施，防止骨折。

　　一、加強營養(yǎng)和鍛煉，盡量延緩衰老進程，降低衰老程度。

　　老年人應該多吃富含蛋白質和維生素C的食物。經常進行戶外活動，接受陽光照射，促使身體內合成更多的維生素D，協助鈣質吸收，骨骼成分更新。此外，不要嗜煙，以防影響鈣質吸收。

　　二、加強對老年人的照顧，盡量不要讓老年人單獨生活。

　　年紀較大的老人，外出活動時應有人陪伴。提高室內溫度，減少穿衣，以防穿得過于臃腫，影響活動。穿鞋應選擇輕、軟、防滑的。室內，尤其是衛(wèi)生間地面要保持干燥，防止積水、結冰，必要時可使用拐杖。

　　三、控制體重，避免過度肥胖，及時治療有關疾病。

　　注意老年人常用的藥物，如降血壓藥，可引起體位性低血壓，導致跌倒。此外飲酒過多，可致平衡失調，應嚴格加以控制。

　　老人一旦跌倒，扶起后要認真詢問、檢查有無損傷。如疼痛較重，局部腫脹，并有畸形，不能活動，應懷疑有骨折或脫位，宜先就近取材作簡單固定，再送醫(yī)院檢查治療，可拍X線片協助確診。

　　中醫(yī)認為腎主骨、生髓，腎藏精，腎為先天，腎虛則精髓不充，導致骨質不堅，而易致骨折。老年人多腎虧，骨質不堅，肌肉逐漸萎縮，越來越缺乏力量，而且視野變小，視力和聽力逐漸下降，神經系統(tǒng)的反射速度也變得遲鈍。冬天為御寒，穿衣臃腫，行動不便。再加上雨雪天氣多，路面積雪或結冰、融化，光滑難行，容易發(fā)生跌倒損傷。還有老年人身體器官老化，骨質疏松。冬季日照時間短，氣溫下降，老人戶外活動減少，紫外線照射不足，體內幫助鈣質吸收的活性維生素轉化減少，造成鈣吸收不良，加重骨質疏松，骨骼強度和剛度下降，更容易發(fā)生骨折。