炎炎夏日馬上來(lái)臨，糖尿病患者應(yīng)該在生活中注意哪些事情，才能安度夏季呢?除了應(yīng)繼續(xù)按照“五駕馬車”的治療外，在炎熱的夏季，針對(duì)悶熱、潮濕氣候特點(diǎn)，生活習(xí)慣應(yīng)適時(shí)調(diào)整，各種日常生活保健是不能疏忽的。

　　注意補(bǔ)充水分：夏季氣溫高，水分丟失可以加重高血糖，脫水是糖尿病急性并發(fā)癥的重要誘因，所以要注意補(bǔ)充水分，做到不渴而飲，飲水量應(yīng)為超過(guò)尿量及出汗的數(shù)量，每日至少飲水～毫升，出汗量特別大時(shí)還應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。飲水時(shí)應(yīng)該少量多次，并且是以白開(kāi)水、礦泉水等為宜。出汗時(shí)必然會(huì)排出大量的鈉和鉀，所以要適量補(bǔ)充些鹽份，每日至少要攝入食鹽5～6克。

　　注意飲食衛(wèi)生：盛夏季節(jié)人們常常喜歡進(jìn)食生、冷食物，糖尿病患者抵抗力較差，夏季氣溫高，適宜微生物的生長(zhǎng)繁殖，如不注意飲食衛(wèi)生，極易導(dǎo)致急性胃腸炎。

　　堅(jiān)持規(guī)律進(jìn)食：對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)良好控制血糖非常重要，夏季氣溫高，食欲下降，進(jìn)餐的規(guī)律易破壞，這對(duì)良好控制血糖極為不利，因此糖尿病患者應(yīng)盡量堅(jiān)持規(guī)律飲食，如進(jìn)食量變化過(guò)大要及時(shí)依據(jù)食量的變化，調(diào)整口服降糖藥或胰島素的用量。

　　適量選擇水果：面對(duì)甜美誘人的水果建議在血糖控制平穩(wěn)時(shí)適量食用，因?yàn)樗泻衅咸烟?、果糖等，一次大量進(jìn)食可以導(dǎo)致血糖升高。在進(jìn)食水果時(shí)還應(yīng)注意計(jì)算熱量，相應(yīng)減少主食進(jìn)食量。

　　運(yùn)動(dòng)需防中暑：應(yīng)避免在氣溫過(guò)高或過(guò)于潮溫、過(guò)強(qiáng)的時(shí)候做戶外運(yùn)動(dòng)，要將運(yùn)動(dòng)時(shí)間調(diào)整到晨間及晚飯后并盡量尋找陰涼的地方進(jìn)行鍛煉，以免中暑。

　　注意保護(hù)皮膚：糖尿病患者易患皮膚感染。避免蚊蟲(chóng)叮咬，如果咬傷引起瘙癢時(shí)可在叮咬處涂少量花露水或清涼油等，切勿抓撓，以免損傷皮膚引起皮膚潰瘍，甚至導(dǎo)致皮膚感染或壞死。夏季出汗多，要盡量選擇易吸汗、透氣的衣著。

　　注意保護(hù)足部：穿涼鞋要盡量不選擇足趾外露的鞋，不要穿拖鞋，也不要赤足走路，注意每天檢查雙足。

　　保持情緒穩(wěn)定：夏季炎熱的天氣會(huì)影響糖尿病患者的睡眠與情緒，造成失眠或急躁煩悶，而睡眠不佳又會(huì)引起血糖不易控制，情緒波動(dòng)也會(huì)影響血糖的控制。同時(shí)血糖波動(dòng)又引起精神緊張，形成惡性循環(huán)，因此夏季糖尿病患者應(yīng)保持心情平靜。