國(guó)內(nèi)中醫(yī)研究院公布了亞健康人群睡眠狀態(tài)的最新流行病學(xué)研究結(jié)果，存在亞健康狀態(tài)的人群中有1/3長(zhǎng)期遭受睡眠問(wèn)題困擾，白天精神不振，晚上睡覺(jué)不香。通過(guò)調(diào)查大都市(以為例)不同行業(yè)確定為亞健康狀態(tài)的位居民后發(fā)現(xiàn)，多數(shù)亞健康狀態(tài)人群對(duì)自己睡眠的滿(mǎn)意度較差，其中，入睡困難是最集中的表現(xiàn)，其次是早醒，睡眠中易醒和飯后困倦，其他還有醒后不易再睡，睡眠不實(shí)，多夢(mèng)，醒后疲勞不解乏，白天困倦等。研究中還發(fā)現(xiàn)，睡眠的影響因素男女有別，男性容易受多種不良情緒的干擾;影響女性的則是多種軀體不適和生存質(zhì)量，包括生活滿(mǎn)意度、家庭摩擦等方面。職業(yè)之間比較發(fā)現(xiàn)，企事業(yè)單位負(fù)責(zé)人、行政事務(wù)人員睡眠異常癥狀較明顯，教師和科技人員次之。

　　如果您有上述的異常感覺(jué)，請(qǐng)看看您是否符合以下診斷要點(diǎn)：(1)難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦等失眠癥狀為主，其他癥狀均繼發(fā)于失眠。(2)上述睡眠障礙每周至少3次，并維持1個(gè)月以上。(3)失眠引起顯著的苦惱，或精神活動(dòng)效率下降，或妨礙社會(huì)功能。(4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。

　　當(dāng)然您還要注意和其他疾病鑒別喲，特別是以下疾?。?)繼發(fā)性失眠。引起繼發(fā)性失眠的常見(jiàn)原因有以下幾方面：①任何影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的軀體疾病;②身體方面的痛苦或不適，如皮膚疾病的痛癢或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠;③酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠;④精神疾患。大多數(shù)精神障礙患者有失眠癥狀，特別是焦慮癥及抑郁癥患者幾乎均有失眠。只要臨床表現(xiàn)(包括病史、體檢、各種檢查結(jié)果)足以診斷以上疾病之一者，則不予考慮原發(fā)性失眠診斷。2)其他睡眠障礙，如夜驚、夢(mèng)魘患者可有失眠，若有典型的夜驚和夢(mèng)魘癥狀觀則不考慮失眠癥。3)一過(guò)性失眠障礙。這在日常生活中常見(jiàn)，不需任何治療，身體可做自然調(diào)節(jié)，故病程不足1月者不診斷失眠癥。

　　睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣對(duì)健康至關(guān)重要，一般情況下，注意睡眠衛(wèi)生就可以解決失眠問(wèn)題，例如：改變生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，按時(shí)上床和起床，睡前不喝咖啡飲料等等。但多數(shù)情況下，解決失眠問(wèn)題需要積極到醫(yī)院求治，做到早期診斷失眠，查找失眠的原因。如果是軀體因素造成的失眠，應(yīng)積極治療原發(fā)病。而對(duì)非身體疾患造成的失眠，主要應(yīng)尋求失眠原因，袪除病因的同時(shí)再服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)類(lèi)的藥物等方法戰(zhàn)勝失眠。

　　精神衛(wèi)生中心國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu)經(jīng)國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)現(xiàn)有一種治療失眠癥的新藥臨床試驗(yàn)正在開(kāi)展，藥物臨床試驗(yàn)對(duì)符合入組標(biāo)準(zhǔn)的患者在簽署知情同意書(shū)后將為患者免費(fèi)提供試驗(yàn)藥品及相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢查。