網(wǎng)友咨詢：醫(yī)生你好，我想請(qǐng)問一個(gè)問題，就是我近常常睡不著，都有一段時(shí)間了。我這是不是失眠了呀？常常睡不著覺是失眠么？該怎么辦呢？麻煩醫(yī)生解答一下，謝謝了。

　　杭州京都醫(yī)院心理障礙、精神障礙治療中心專家：你好，感謝您對(duì)我院的關(guān)注與信任。其實(shí)有很多人對(duì)于短期的睡不著過于擔(dān)心，從而使得晚上更容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。如果夜里老是睡不著的情況每周至少發(fā)生3次，并且持續(xù)時(shí)間已經(jīng)超過1個(gè)月，您就要小心了。在此，建議您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，確定病情。

　　專家介紹，短期的睡不著不能盲目的認(rèn)為就是失眠，此時(shí)睡前可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，睡前喝杯牛奶。 實(shí)在在床上睡不著的話，可以起來坐坐，靜靜心，這樣比在床上翻來覆去睡不著要好很多。每種年齡的情況都是不一樣的。

　　如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟，夜里就經(jīng)常睡不著，那么說明，您可能是已經(jīng)患上了失眠癥。只有接受正規(guī)的失眠癥治療，才有恢復(fù)睡眠常態(tài)的可能。

　　失眠癥是一種以對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意、經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征，并因此影響白天社會(huì)功能的一種睡眠障礙性疾病。其典型的癥狀表現(xiàn)（也是此癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)）就包括夜里老是睡不著、多夢(mèng)、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不適等。

　EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)免疫再生療法是北大醫(yī)學(xué)院神經(jīng)精神科、北京宣武醫(yī)院神經(jīng)精神科、杭州京都醫(yī)院聯(lián)合數(shù)十位專家、教授、博士生導(dǎo)師組建課題攻關(guān)聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室，針對(duì)失眠、抑郁、精神分裂的發(fā)病機(jī)理及特性，經(jīng)過十幾年的潛心研究和臨床驗(yàn)證，成功研制出的特色療法。通過以上的介紹相信您也有所了解，如果您有失眠方面的問題需要解答，可以直接點(diǎn)擊在線咨詢，杭州京都醫(yī)院精神科在線專家一定會(huì)以專業(yè)的知識(shí)為您解答!