失眠有什么原因引起的？杭州京都醫(yī)院專家指出，在我們周圍，總能不時(shí)地聽到有人哀嘆自己的睡眠不好。事實(shí)上，很多人都期望自己能夠一夜睡到亮，然而并非都如人愿。生活中能夠引起失眠的原因有很多，人們一不小心就會(huì)陷入失眠的泥沼。失眠不僅讓人得不到充足的休息，沒有精力去完成自己的工作和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致頭暈、心悸、血壓升高等癥狀。下面，我們就來聽杭州京都醫(yī)院專家具體的分析引起失眠的原因有什么。

　　常見的引起失眠的原因可以分為以下五類：

　　一、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。

　　二、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。

　　三、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光，噪音以及高溫等。

　　四、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。

　　五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)：長(zhǎng)期服用安眠藥者突然停藥往往會(huì)產(chǎn)生入睡難，睡眠淺而多夢(mèng)。習(xí)慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì)出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況

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　　溫馨提示：在日常生活中，患者應(yīng)該多掌握一些自我調(diào)節(jié)的方法，以便于在發(fā)現(xiàn)病情時(shí)，能夠得到及時(shí)的調(diào)節(jié)，把持一種平和的心態(tài)，樂觀的看待疾病。避免帶來更大的危害。如需幫助，點(diǎn)擊在線咨詢，杭州京都醫(yī)院專家會(huì)根據(jù)病情給予專業(yè)的個(gè)性化的指導(dǎo)意見，提供專業(yè)治療方案，并為您病情保密，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)。