運動醫(yī)學（暫無）
運動創(chuàng)傷的日常護理
1、加強思想教育，平時要注意加強防損傷觀念的教育，在教學、訓練和比賽中，認真貫徹“預防為主”的方針。加強對學生、運動員進行組織性、紀律性教育，培養(yǎng)他們良好的體育道德風尚。
2、合理安排運動負荷，運動系統(tǒng)的勞損，大多由于長期局部負荷過大所致。為了減少這些損傷，教師、教練員應嚴格遵守運動訓練原則，根據(jù)年齡、性別、健康狀況、訓練水平和各項運動項目的特點，個別對待，循序漸進，合理安排運動負荷。
3、認真做好準備活動，合理安排教學、訓練和比賽等，加強易傷部位的練習，加強醫(yī)務監(jiān)督工作等。
溫馨提示
1.運動前做好充分的準備活動，比如跳繩，扭扭手腕、腳踝、擴胸等等，將韌帶拉開、關節(jié)活動，這樣會比較少受到運動傷害。 2.加強營養(yǎng)調控，食物要選用濃縮、發(fā)熱量高、體積重量小、多樣化，進行合理搭配。
- 運動醫(yī)學治療方法 |
- 運動醫(yī)學病因 |
- 運動醫(yī)學飲食 |
- 運動醫(yī)學專家 |
- 運動醫(yī)學醫(yī)院
- 運動醫(yī)學治療指南 |
- 運動醫(yī)學癥狀 |
- 運動醫(yī)學檢查 |
- 視頻 |
- 運動醫(yī)學咨詢
- 友情鏈接：
- 運動醫(yī)學地方信息
