女性更年期保健的注意事項
時間：2016-03-29來源：求醫(yī)網(wǎng)
女性更年期是女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段，一般在40至60歲。相信很多人都知道更年期女性的保健方面問題是必不可少的，因為，如果說不注意保健問題的話，可能會讓自己的更年期更嚴重一些，同時還可能會引發(fā)一些疾病，那么，更年期保健要注意什么呢?以下是專家的介紹：
首先，婦女自身應該了解一些更年期生理衛(wèi)生知識，要明白這是一個生理過渡時期，經(jīng)過1至2年就可自然緩解，這樣做有利于解除不必要的精神負擔。與此同時家庭成員、伙伴、同事們也應多少了解更年期的主要表現(xiàn)，日常生活中在工作上、生活上給予她們關(guān)懷和體諒。
其次，對一些心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)的癥狀及月經(jīng)改變、陰道異常出血等，不要輕易自我用更年期綜合癥來解釋，首先要到醫(yī)院進行必要的檢查，排除器質(zhì)性疾患后，再進行心理和對癥治療，以免延誤治病。對更年期綜合癥癥狀較明顯的，可以采取適當?shù)乃幬镏委煟^好還是請醫(yī)生診治。
最后，應加強身體鍛煉，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛樂活動。調(diào)整睡眠習慣，保證充分的休息時間。
溫馨提示：以上是關(guān)于“女性更年期保健的注意事項”的簡單，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?。專家表示，更年期女性也要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動;同時，家人也要給更年期女性創(chuàng)造一個輕松愉快的氛圍。
【本文由通遼瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院供稿】
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