如何才能正確的預(yù)防腦血栓的出現(xiàn)
時間：2016-03-25來源：求醫(yī)網(wǎng)
如何才能正確的預(yù)防腦血栓的出現(xiàn)?腦血栓疾病的出現(xiàn)對于患者來說無疑是一種打擊，由于這種疾病會對患者的身體健康以及生活質(zhì)量都會造成嚴重的傷害，所以積極的預(yù)防此疾病是非常關(guān)鍵的，那么，如何才能正確的預(yù)防腦血栓的出現(xiàn)?生活中，預(yù)防腦血栓的方法是非常多的，包括忌飯后就睡、體位變化要緩慢、飲水充足、戒降煙酒、勞逸結(jié)合等癥狀，下面我們就來進行一下詳細的介紹。
忌飯后就睡：
飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成腦血栓。因此建議飯后半小時再睡。
體位變化要緩慢：
腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時刻。因為夜間本身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時一定清醒后，緩慢起床。其實，平時做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。
飲水充足：
每日正常飲水量應(yīng)達2000~2500毫升，對老年來說，更要多飲水，老年在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。
戒降煙酒：
要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天較好不超5克，同時飲食不要肥膩，這樣是可以有效預(yù)防腦血栓的。
勞逸結(jié)合：
用腦要適度，不要持續(xù)時間太長，60歲以下者用腦一小時，應(yīng)休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應(yīng)休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發(fā)腦血栓。
飲食調(diào)整：
按照多品種、適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預(yù)防中風(fēng)有益的食物。據(jù)報道，牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對預(yù)防腦血栓是有益的。
生活規(guī)律：
老年生活要有規(guī)律，因為老年生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進腦血栓形成。
慎用藥物：
久服催眠藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥(如復(fù)方氨基比林)、防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦血栓機會增多。
關(guān)于“如何才能正確的預(yù)防腦血栓的出現(xiàn)”的文章就先給大家說到這里了，相信每位患者看后一定會有所了解了，要是不想受到腦血栓疾病的困擾，我們就要做好該疾病的預(yù)防工作，希望上述的文章會對大家有所幫助。
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