老年人預(yù)防腦血栓的方法有哪些
時(shí)間：2016-05-04來源：求醫(yī)網(wǎng)
腦血栓這種疾病是比較常見的一種危害老年人生命健康的疾病，對(duì)于腦血栓這種疾病來說預(yù)防是要?jiǎng)龠^治療的，也有很多朋友想要了解老年人預(yù)防腦血栓的方法有哪些?老年人預(yù)防腦血栓就要從治療自身疾病、勞逸結(jié)合和合理的飲食開始，這樣能夠幫助老年人朋友們遠(yuǎn)離老血栓這種疾病，若是朋友們對(duì)此不了解可以看下文中的詳細(xì)介紹。
老年人預(yù)防腦血栓的方法有哪些?其方法如下：
一、調(diào)節(jié)慢性病可預(yù)防腦血栓
高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等疾病都是導(dǎo)致腦血栓的可能原因之一。很多時(shí)候高血壓是導(dǎo)致腦血栓等重大疾病的主要原因，而大部分中老年都患有不同程度的高血壓，一旦稍有補(bǔ)腎就有可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂。因此在平時(shí)生活中這部分人群一定要特別的注意，必須要保證血壓的平穩(wěn)，這是腦血栓的防治措施之一。有大量的研究發(fā)現(xiàn)，大部分患有腦血栓的患者都存在血壓不正常的情況，不是過高就是過低，這就是最主要的發(fā)病因素。除了血壓不平穩(wěn)之外，臨床研究中還發(fā)現(xiàn)，大部分患有心腦血管疾病的患者還存在有血糖偏高的情況。因此專家特別提醒，這部分人群在平時(shí)生活中一定要注意調(diào)節(jié)血壓以及控制血脂。老年人日常要積極檢查、治療與本病密切相關(guān)的高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等疾病可預(yù)防腦血栓。
二、預(yù)防腦血栓勞逸結(jié)合
很多人都發(fā)現(xiàn)進(jìn)入中老年后不管是精力還是體力都大幅度的下降，正因?yàn)槿绱艘虼撕芏嗬夏耆硕枷矚g靜坐看報(bào)。這種方式不僅有利于老年人更好的保留精力以及體力，同時(shí)還非常有利于心腦血管的健康。如果在這個(gè)時(shí)候老年人還過度疲勞的話，不但會(huì)導(dǎo)致精力以及體力不支，同時(shí)還有可能會(huì)加重心臟以及血管的負(fù)擔(dān)，因而誘發(fā)各種心腦血管疾病。因此在平時(shí)生活中老年人一定要特別的注意，充足的休息是非常有必要的，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)于改善腦部血液循環(huán)從而起到預(yù)防腦血栓的作用。
三、預(yù)防腦血栓要限制脂肪攝入量
每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動(dòng)物脂肪，烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應(yīng)在300毫克以內(nèi)。限制脂肪攝入可預(yù)防腦血栓。
四、預(yù)防腦血栓要適量增加蛋白質(zhì)
由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)?？捎墒萑?，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對(duì)降低血液膽固醇及血液粘滯有利。此方法可以預(yù)防腦血栓的發(fā)生。
老年人預(yù)防腦血栓的方法有哪些現(xiàn)在就為朋友們介紹完了，希望老年人朋友們能夠在平時(shí)注意預(yù)防腦血栓這種疾病，一旦患病那就很難康復(fù)了，希望本文能夠幫助到大家，最后希望朋友們能夠保持健康遠(yuǎn)離疾病。
查看更多關(guān)于老年人預(yù)防腦血栓的方法有哪些的相關(guān)常識(shí)>>
咨詢
問題
