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糖尿病（消渴）

糖尿病患者治療期間應(yīng)該注意什么

時(shí)間：2016-03-18來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　糖尿病患者治療期間應(yīng)該注意什么?大家都知道糖尿病是對(duì)人體傷害極大的一種內(nèi)分泌疾病，如不及時(shí)治療控制住糖尿病患者的病情，糖尿病還會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，對(duì)此各位應(yīng)該有所了解，要想有效控制病情，糖尿病患者生活中就應(yīng)該多注意護(hù)理保健工作，糖尿病患者治療期間應(yīng)該注意什么?糖尿病患者可以多散步、多鍛煉、做家務(wù)等等。

　　平衡鍛煉：平衡能力會(huì)隨著年齡增大而逐步降低，糖友腳部感覺通常會(huì)更加遲鈍，因此平衡能力會(huì)受到很大影響，糖尿病性神經(jīng)病變患者更容易走路失態(tài)。平衡能力訓(xùn)練有助于解決這些問(wèn)題。專家建議，選擇桌椅附近，單腳著地，做做“金雞獨(dú)立”。能夠單腳著地站立后，再練習(xí)“閉眼金雞獨(dú)立”，雙腳可輪流練習(xí)。

　　舉重：糖尿病患者練習(xí)啞鈴等抗阻訓(xùn)練或力量訓(xùn)練，可鍛煉肌肉，增加肌肉熱量?jī)?chǔ)存，降低血糖水平。開始鍛煉時(shí)候，不妨使用小啞鈴，或自制礦泉水瓶中裝半瓶沙子，糖尿病患者每周鍛煉2—3次，每次15—20分鐘。之后根據(jù)鍛煉情況，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、啞鈴重量，此時(shí)半瓶沙子可換成整瓶的。

　　水中運(yùn)動(dòng)：糖尿病患者參加游泳、水中健美操和水中漫步等強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng)有助于消耗熱量和改善身體靈活性。水中鍛煉尤其適合神經(jīng)病變的糖尿病患者(手腳常出現(xiàn)無(wú)力、麻木、刺痛或疼痛等癥狀)。由于水中鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)沖擊更小，因而也很適合同時(shí)患有關(guān)節(jié)炎的糖尿病患者。

　　間歇式運(yùn)動(dòng)：間歇式運(yùn)動(dòng)是指在正常運(yùn)動(dòng)過(guò)程中增加幾次強(qiáng)度更高的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑與快跑結(jié)合，散步與快走結(jié)合等。研究發(fā)現(xiàn)，間歇式運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)毅力?？茽柌癫┦拷ㄗh，插入高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，糖尿病患者一開始可以是15—30秒，之后逐漸增加到1—2分鐘。

　　散步：散步簡(jiǎn)單易行，只需一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，隨時(shí)隨地都可散步。如果糖尿病患者之前一直沒(méi)有參加鍛煉，那么可以從每天散步10—15分鐘開始，之后逐漸增加到每天散步30—45分鐘?；蛘叽饕粋€(gè)計(jì)步器，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)每天步行1萬(wàn)步的目標(biāo)。

　　做家務(wù)：有些糖尿病患者不愛運(yùn)動(dòng)，其實(shí)做家務(wù)也是很好的鍛煉，有助于消耗熱量和降低血糖。養(yǎng)花種菜、打掃房間、洗車、遛狗、與孩子一起玩耍等都很好。

　　以上就是糖尿病患者治療期間應(yīng)該注意什么的具體內(nèi)容，相信大家已經(jīng)有所了解，只要糖尿病患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，那么治療糖尿病的效果是十分顯著的。

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