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　　口腔潰瘍雖然對人體沒有什么大的健康危害，但是反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的話患者還是非常痛苦的，這也嚴(yán)重的影響了患者日常的飲食與生活，所以很多朋友想要詢問怎樣避免反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍?口腔潰瘍這種疾病多是因?yàn)楹芏嗌钪械囊蛩卦斐傻?，所以要想預(yù)防口腔潰瘍就要從生活中的多方面入手，比如注意口腔衛(wèi)生、避免吃過燙的食物等等都是避免反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的方法。

　　避免反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的方法如下：

　　1、預(yù)防口腔潰瘍要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

　　2、預(yù)防口腔潰瘍應(yīng)該注重營養(yǎng)的均衡調(diào)配，每天食用必要的魚和肉等，還可以吃一些新鮮的蔬果，特別是富含維生素C的食物，例如橙子。

　　3、要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。這是預(yù)防反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的重要方法。

　　4、預(yù)防口腔潰瘍要避免吃過燙的食物。其實(shí)在生活中，像開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，而這些反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是較好的選擇。

　　5、要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以預(yù)防反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)。

　　6、要注意營養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對預(yù)防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍加重的食物。

　　怎樣避免反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍現(xiàn)在大家已經(jīng)了解了，若是患者朋友們被反復(fù)出現(xiàn)的口腔潰瘍所困擾就試試上述的方法來預(yù)防吧，經(jīng)過一段時(shí)間的努力患者朋友們是能夠遠(yuǎn)離口腔潰瘍的，希望上述的方法能夠幫助到大家，祝愿朋友們身體健康遠(yuǎn)離疾病。

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