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肺癌（支氣管肺癌）

能夠有效預(yù)防肺癌的方法有哪些

時(shí)間：2016-02-02來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　能夠有效預(yù)防肺癌的方法有哪些?近幾年隨著控制質(zhì)量不斷下降的情況，肺癌已經(jīng)成為了最為高發(fā)的癌癥之一，除了空氣質(zhì)量的問(wèn)題之外還有很多其他因素也會(huì)引發(fā)肺癌的發(fā)生。有些朋友想要了解能夠有效預(yù)防肺癌的方法有哪些?想要遠(yuǎn)離肺癌大家要遠(yuǎn)離環(huán)境污染、遠(yuǎn)離煙草等，若是大家對(duì)此不了解可以看下文中的詳細(xì)介紹。

　　能夠有效預(yù)防肺癌的方法如下：

　　1、遠(yuǎn)離環(huán)境污染能防肺癌

　　對(duì)于大氣污染來(lái)說(shuō)，是我們無(wú)法避免的大環(huán)境。出門時(shí)，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質(zhì)吸入肺中。對(duì)于小環(huán)境污染—即室內(nèi)污染，應(yīng)當(dāng)盡量避免。如果無(wú)法避免，就要多開(kāi)窗通氣，經(jīng)常外出進(jìn)行肺部空氣對(duì)流，減少與污染環(huán)境接觸時(shí)間。

　　2、遠(yuǎn)離煙草能防肺癌

　　吸煙已經(jīng)被證明了與肺癌的發(fā)生有很大的關(guān)系，遠(yuǎn)離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什么時(shí)候都不晚。

　　3、遠(yuǎn)離廚房油煙污染能防肺癌

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，油煙中含有的致癌物質(zhì)是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時(shí)要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對(duì)人體沒(méi)有任何好處。油煙機(jī)的效果并不好，開(kāi)窗，迎接自然風(fēng)，才是較好的辦法。

　　4、積極進(jìn)行體育鍛煉能防肺癌

　　體育鍛煉可以增加肺活量，增強(qiáng)自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實(shí)，哪些經(jīng)常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進(jìn)行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強(qiáng)，降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)率。

　　5、多吃水果和各種綠色蔬菜能防肺癌

　　美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查認(rèn)為，某些含有維生素礦物質(zhì)和微量元素的果蔬，對(duì)癌癥細(xì)胞有一定的遏制作用，能有效降低癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)界多數(shù)專家都認(rèn)為，保持身體健康的較好辦法就是健康飲食。

　　能夠有效預(yù)防肺癌的方法有哪些現(xiàn)在大家已經(jīng)了解了，在日常生活中大家要遠(yuǎn)離這些能夠引發(fā)肺癌發(fā)生的因素，并用上述的方法積極的預(yù)防肺癌，希望上述的內(nèi)容能夠幫助到大家，祝愿朋友們身體健康遠(yuǎn)離疾病。

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