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肺癌（支氣管肺癌）

預(yù)防肺癌要從哪些方面做起

時(shí)間：2015-09-28來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　隨著大氣污染的嚴(yán)重，霧霾天氣也越來(lái)越多，給人們的肺部造成了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，所以我們要有效地預(yù)防肺癌疾病的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)了癥狀，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療，千萬(wàn)不要耽誤了治療的較好時(shí)機(jī)。那么，預(yù)防肺癌要從哪些方面做起?

　　預(yù)防肺癌要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、控制和禁止吸煙。吸煙致肺癌的機(jī)理現(xiàn)在已經(jīng)研究比較清楚，流行病學(xué)資料和大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號(hào)殺手。無(wú)論是我們自身還是社會(huì)都應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)。國(guó)家應(yīng)制定強(qiáng)有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對(duì)我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。

　　2、改善工作場(chǎng)所的通風(fēng)環(huán)境。減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。

　　3、在飲食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、營(yíng)養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒;減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營(yíng)養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時(shí)刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。

　　4、避免二手煙。抽煙時(shí)噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種粒子物質(zhì)，大部分這些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的激物，其中至少有四十種在人類或動(dòng)物身上可引致癌病。只有大家都自覺家入“禁煙”和“禁二手煙”的行列中，我們周圍的環(huán)境才會(huì)更加的清新，我們的身體才會(huì)更加的健康。二手煙的危害比一手煙的危害更大，原因在于一手煙主要是吸入胃中，二手煙是吸入肺里面，所以二手煙危害更大。

　　5、規(guī)律生活。很多疾病往往是由于人們一些不合理的生活習(xí)慣而誘發(fā)的，例如熬夜會(huì)影響到身體的排毒和精力的恢復(fù)，破壞了內(nèi)分泌平衡也會(huì)造成免疫力減退，從而為各種病原微生物的感染提供方便。久而久之可能促進(jìn)癌細(xì)胞的形成。大家在生活和工作中應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，堅(jiān)持進(jìn)行身心鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

　　無(wú)論是對(duì)肺癌還是其它種類的癌癥，或者其它的病癥建議的預(yù)防方法是有積極向上的生活態(tài)度和生活方式，定期參加適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄，并且定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)了解我們的身體狀況。另一方面，在預(yù)防肺癌的同時(shí)也應(yīng)該對(duì)肺癌的早期癥狀多加的了解，這樣才能更好地，全面的原理肺癌的侵襲。

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