骨質(zhì)疏松（骨質(zhì)疏松征）
骨質(zhì)疏松的3點(diǎn)預(yù)防注意
時(shí)間：2015-02-02來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
由于藥物都有一定副作用，且有的效果還很不確定，所以加強(qiáng)骨質(zhì)疏松的預(yù)防顯得更加重要。骨質(zhì)疏松的具體預(yù)防方向有以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：徹夜唱卡拉OK、打麻將等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。吸煙會(huì)影響骨峰的形成，過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收。
2、保持良好的心情：現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們生活和工作壓力很大，但壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，從而導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松癥。
3、控制飲食：人類是弱堿性體質(zhì)，體液的PH值在7.35～7.45之間。人的體液很多時(shí)候都會(huì)趨于酸性， 為了保證體液的酸堿平衡，人體主動(dòng)用體內(nèi)的堿性物質(zhì)來(lái)中和這些酸性物質(zhì)。當(dāng)大量進(jìn)食酸性食物的時(shí)候，身體將大量消耗骨骼中的鈣去中和血液的酸，維持身體酸 堿平衡。酸性體質(zhì)是鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松的重要原因。很多蔬菜水果都屬于堿性食物，肉類、谷物、糖、酒、魚(yú)蝦等類食物都屬于酸性食物。食用堿性食品是防止體 液酸化，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松重要方法。有的人補(bǔ)了幾年鈣，還是骨質(zhì)疏松，這就是酸性體質(zhì)造成的。
查看更多關(guān)于骨質(zhì)疏松的3點(diǎn)預(yù)防注意的相關(guān)常識(shí)>>
咨詢
問(wèn)題
骨質(zhì)疏松專家
骨科疾病
- 骨腫瘤
- 骨創(chuàng)傷
- 骨科疼痛
- 骨科康復(fù)
- 骨質(zhì)疏松
- 肌肉勞損
- 骨科疾病
- 骨髓炎
- 頸椎病
- 骨髓纖維化
- 滑囊炎
- 橈神經(jīng)損傷
- 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)
- 髕骨軟化癥
- 鎖骨骨折
- 肱骨骨折
- 股骨干骨折
- 骨炎
- 肌腱炎和腱鞘炎
- 橈骨小頭半脫位
- 髕骨骨折
- 高弓足
- 頸椎間盤突出癥
- 橈骨小頭骨折
- 髕骨脫位
- 成骨不全
- 恥骨炎
- 骶骨骨折
- 氟骨癥
- 蓋氏骨折
- 跟骨骨折
- 跟腱炎
- 骨刺
- 骨壞死
- 骨裂
- 骨囊腫
- 骨盆骨折
- 骨肉瘤
- 骨質(zhì)增生
- 髖臼骨折
- 肋骨骨折
- 顱底骨折
- 顱骨骨折
- 腕管綜合征
- 網(wǎng)球肘
- 膝內(nèi)翻
- 膝外翻
- 先天性斜頸
- 斜頸
- 隱性脊柱裂
- 跖骨骨折
- 指骨骨折
- 舟骨骨折
- 肘管綜合征
- 整骨
