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　　人們常把打呼?？闯墒且环N習(xí)慣，一種正?，F(xiàn)象，不重視此病，其實(shí)長(zhǎng)期打鼾是一種病，而且不及時(shí)治療會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。很多人不知道應(yīng)該怎樣治療打呼嚕，下邊就聽(tīng)專(zhuān)家介紹一下治療打呼嚕的方法，希望能對(duì)你有所幫助。

　　1、當(dāng)歸和龍膽草。將當(dāng)歸跟龍膽草放在一起浸泡一個(gè)小時(shí)以上，快火燒開(kāi)，慢火20分鐘。然后倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。

　　2、花椒。花椒要5-10粒，睡前用開(kāi)水浸泡，等到開(kāi)水完全涼透以后服下(不包括花椒)，連服5天。

　　3、棗仁。將棗仁炒熟，每晚睡覺(jué)前先洗腳，然后口嚼80-100粒，連續(xù)九天。

　　4、蔥白。選取三個(gè)蔥白，每9厘米算一個(gè)單位，每晚睡覺(jué)前嚼咽，連續(xù)七天。

　　5、蜂蜜。對(duì)于打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助于潤(rùn)滑喉嚨，使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者支的第一招就是睡前在飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的預(yù)防夜里打呼嚕。

　　6、加濕器。加濕器現(xiàn)在很多家庭都有使用，特別是在天氣干燥的月份里使用的更為頻繁。加濕器的使用可以保持空氣濕潤(rùn)，從而避免喉部和口腔的干燥，同時(shí)也能減少因?yàn)楦稍锟諝舛诒乔恢蟹e累的過(guò)多的鼻屎，從而保持鼻喉部位呼吸的通暢。

　　7、枕頭。有的打鼾患者會(huì)把自己的枕頭墊的很高，認(rèn)為這樣有助于改善呼吸，但是事實(shí)上，這種做法卻有相反的效果。打鼾患者應(yīng)該選擇一些柔軟、有彈性、同時(shí)高低適度的枕頭，這樣才會(huì)有助打鼾者保持呼吸的通暢。

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