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　　生活中，大多數(shù)人認(rèn)為鼾癥是一種司空見慣的現(xiàn)象，一般不需要特殊的治療，實(shí)際上鼾癥的危害是非常大的，鼾癥是人類健康的大敵，會(huì)導(dǎo)致容顏早衰、呼吸反復(fù)暫停、甚至是猝死等嚴(yán)重的情況，所以必須及時(shí)治療。

　　鼾癥危害大 及時(shí)治療是關(guān)鍵：

　　1、增強(qiáng)體育鍛煉：體育鍛煉有助于減輕體重，增強(qiáng)呼吸肌力量。改善肺部的呼吸功能。

　　2、肥胖者要減輕體重：肥胖使頸部脂肪積聚上氣道狹窄，從而發(fā)生呼吸暫停，故減輕體重可減少呼吸暫停的發(fā)生頻率。

　　3、保持鼻腔通暢及時(shí)治療鼻腔阻塞性疾?。?/strong>真陽有助于改善打呼嚕和呼吸暫停的癥狀。如果患過敏性鼻炎，感冒等引起鼻粘膜充血腫脹。應(yīng)及時(shí)治療這些鼻塞的癥狀。

　　4、側(cè)臥位睡姿：多數(shù)患者仰臥位時(shí)呼吸暫停加重，側(cè)臥位時(shí)明顯減輕。如果您保持側(cè)臥位睡姿有困難，可在睡衣背部縫上一個(gè)小網(wǎng)球，這樣無法仰臥睡。?？墒盏綕M意的效果。

　　5、戒煙酒：吸煙會(huì)刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫。上氣道狹窄酒精會(huì)遏制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使咽喉部肌肉松弛。舌根后墜，致使上氣道狹窄加重。加劇打呼?；蚝粑鼤和５某潭?。尤其睡前應(yīng)避免過量飲酒。

　　6、慎服鎮(zhèn)靜安眠藥：服用此類藥物會(huì)引起或加重打呼嚕，如需服用時(shí)請(qǐng)聽取醫(yī)生建議。按醫(yī)囑服藥。

　　以上就是“鼾癥危害大 及時(shí)治療是關(guān)鍵”的詳細(xì)介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。手術(shù)后的鼾癥患者要以軟食為主，勿食過燙的食物，避免劇烈活動(dòng)。