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髖臼骨折的保健方法

　　髖臼骨折是一種嚴(yán)重?fù)p傷，只有強(qiáng)大的外力才會致使髖臼骨折，那么如何護(hù)理髖臼骨折呢?我們一起看看專家的介紹。

　　髖臼骨折的保健方法：

　　1、避免長期劇烈運(yùn)動

　　長期、過度、劇烈的運(yùn)動或活動。

　　2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

　　避免長期劇烈的運(yùn)動，并不是不活動，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防方法之一。

　　3、及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷

　　關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于髖臼骨折的保健方法復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

　　4、減輕體重

　　髖臼骨折的保健方法手術(shù)后要求患者半年內(nèi)禁止下蹲、盤腿坐、蹺腿、坐矮凳髖關(guān)節(jié)不能深屈、內(nèi)收、外旋以防關(guān)節(jié)脫位繼續(xù)加強(qiáng)下肢肌力訓(xùn)練和髖膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動提高肌肉整體力量定期隨訪如出現(xiàn)異常情況及時(shí)到醫(yī)院就診。