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髖臼骨折的預(yù)防原則

　　髖臼骨折往往伴隨著強(qiáng)烈的疼痛，究竟是什么原因呢?應(yīng)該如何有效地預(yù)防髖臼骨折的發(fā)生?現(xiàn)在，預(yù)防髖臼骨折已經(jīng)成了一個(gè)熱門(mén)的話題。下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹一下預(yù)防髖臼骨折的兩大秘決，希望能給病痛中的人們有所幫助!

　　髖臼骨折的預(yù)防原則是：

　　1、通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善身體平衡增強(qiáng)體力

　　很多患有骨質(zhì)疏松癥的朋友擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)太危險(xiǎn)?？偟膩?lái)說(shuō)，如果你騎著腳踏車(chē)去漫步或外出旅行，那么你摔倒的可能性不是大了嗎?坐在舒適的輪椅上應(yīng)該是預(yù)防摔跤較好的方法了吧?

　　運(yùn)動(dòng)除了改善你的身體平衡，增強(qiáng)體力外，還對(duì)你的骨骼有直接的作用。骨骼是一種有生命力的器官組織。就像肌肉一樣，如果你不運(yùn)動(dòng)，你的肌肉也會(huì)松軟無(wú)力。保持身體健康，你的骨骼也就更加強(qiáng)有力，在摔倒時(shí)也沒(méi)那么容易出現(xiàn)脫臼。

　　然而值得注意的是在開(kāi)始一系列運(yùn)動(dòng)前先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。對(duì)于一部分患骨質(zhì)疏松癥病人而言，沖擊力大的運(yùn)動(dòng)，如慢跑或網(wǎng)球，可能并不安全。因?yàn)樯眢w重?fù)艨赡軙?huì)引起骨折。即使是一些看上去輕微的運(yùn)動(dòng)對(duì)一些椎骨比較弱的人而言，也是很危險(xiǎn)的。

　　2、走路時(shí)小心

　　你也并不是只能買(mǎi)那些所謂"合適的"鞋子。去買(mǎi)那些低跟鞋，站得穩(wěn)些，以其買(mǎi)皮革鞋不如買(mǎi)橡膠制的鞋。運(yùn)動(dòng)鞋也可以了，能夠避免大步走路時(shí)跌倒。在房子里也應(yīng)該穿鞋子。在家里穿著襪子或拖鞋，都會(huì)很容易跌倒。

　　當(dāng)你出外散步時(shí)，注意安全。下雨或下雪的時(shí)候，走有草的路。因?yàn)樵谒嗟匕迳细尤菀椎?。記得，在住宅附近都不要堆積任何的廢物品。