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　　功能性胃腸病患者在日常生活中要做到每餐食量適度，每餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肝子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。這樣可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化吸收，有助于防治消化道疾病。以下內(nèi)容為大家介紹一下功能性胃腸病的飲食調(diào)理方法。

　　1、蓮子大棗粥

　　食材：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。

　　做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。

　　蓮子大棗粥養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

　　蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)?。從臨床應(yīng)用上看， 蓮子適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但不可長期服用。

　　2、清晨養(yǎng)胃湯

　　食材：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。

　　做法：將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分鐘。濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。

　　清晨養(yǎng)胃湯湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。蠶繭性味甘，溫，無毒。主治治便血，尿血，血崩，消渴，反胃，疳瘡，癰腫。

　　《綱目》：燒灰酒服，治癰腫無頭，次日即破;又療諸疳瘡及下血、血淋、血崩。煮汁飲，止消渴，反胃，除蛔蟲。

　　3、健胃營養(yǎng)早餐

　　食材：小米80g，玉米糝(粗)40g，鮮百合20g(也可以用干百合)。如用干百合，需將干百合洗凈后，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

　　做法：將小米和玉米糝洗凈，備用。鍋內(nèi)加水1500ml，放入小米和玉米糝。用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘。期間不時(shí)用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。加入百合，再煮10分鐘。將粥盛在碗里就可以食用了。

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