恐怖癥患者的飲食注意事項
時間：2015-03-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
恐怖癥由于我們大家并沒有引起足夠的重視，導(dǎo)致很多的人已經(jīng)開始受到其傷害。其實(shí)當(dāng)我們在通過簡單的判斷之后，發(fā)現(xiàn)自己成為了恐怖癥患者的話，就需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行一些有效的治療。那么恐怖癥患者飲食要注意些什么呢?
恐怖癥的飲食注意：
一、避免咖啡因。經(jīng)常性的出現(xiàn)恐怖情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人建議從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。
二、避免飲酒。雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時你會需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴。所以患有恐懼癥的患者較好遠(yuǎn)離酒精。
三、多吃烤土豆和全麥面包。因?yàn)榭就炼?、全麥面包或低糖全谷類食品等和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮(zhèn)定焦慮的功效更持久。多吃魚和堅果——患者可以多吃食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。多喝水，當(dāng)感覺口渴時，身體已經(jīng)處于“干涸”狀態(tài)了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。
恐怖癥的患者本身自己的神經(jīng)系統(tǒng)就比較脆弱，所以對于一些極易造成神經(jīng)興奮的食物我們更是要少吃，其實(shí)較好的選擇是將咖啡因這類食物從生活中徹底的拋棄，而像煙酒這類食物我們我們要盡早戒掉。
查看更多關(guān)于恐怖癥患者的飲食注意事項的相關(guān)常識>>
咨詢
問題
