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　　厭食癥是一種非常危險(xiǎn)的病癥，它會(huì)讓人拒絕進(jìn)食或降低食欲。所以在我們?cè)谌粘５纳钪?，一定要做好預(yù)防厭食癥的準(zhǔn)備，避免經(jīng)常使用藥物來(lái)緩解病癥，對(duì)藥物形成依賴(lài)，那么厭食癥具體有哪一些預(yù)防方法呢?下面，讓我們一起通過(guò)本篇文章相關(guān)介紹來(lái)了解一下吧。

    以下為您介紹怎樣預(yù)防厭食癥：

　　臨床上，厭食癥患者由于長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，因而影響生理變化，包括月經(jīng)失調(diào)，甚或是停經(jīng)等。

　　一般常見(jiàn)的征狀包括：皮膚變得粗糙干裂、柔毛出現(xiàn)、體溫下降、心跳緩慢、身體衰弱、脫水、臉色蒼白、精神無(wú)法集中，甚至感到焦慮或者憂(yōu)郁，心臟功能變差，甚至還會(huì)暈倒。同時(shí)，由于患者體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒。病情嚴(yán)重的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭，甚至死亡。厭食癥不但影響正常的工作生活，嚴(yán)重者還會(huì)造成死亡，那么厭食癥該如何預(yù)防呢?

　　1、定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食：所謂定時(shí)進(jìn)餐，就是按頓吃飯。不暴飲暴食，并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時(shí)候，就會(huì)渴望進(jìn)食。一定不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過(guò)多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進(jìn)行，否則會(huì)影響食欲。

　　2、節(jié)制冷飲和甜食：冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛(ài)吃，但這兩類(lèi)食品均影響食欲。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會(huì)降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過(guò)多也會(huì)礙胃。這兩類(lèi)食品飽腹作用強(qiáng)，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。較好安排在兩餐之間或餐后1小時(shí)內(nèi)。

　　3、合理搭配、不挑食偏食：飲食合理搭配、防止挑食和偏食。

　　4、改善進(jìn)餐環(huán)境：改善進(jìn)餐環(huán)境，保證愉快的進(jìn)餐情緒。

　　5、作息規(guī)律：睡眠時(shí)間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強(qiáng);睡眠不足，無(wú)精打采，孩子就不會(huì)有食欲，日久還會(huì)消瘦。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲?？傊侠淼纳钪贫饶苷T發(fā)、調(diào)動(dòng)、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

    以上就是關(guān)于怎樣預(yù)防厭食癥的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。另外，一旦患了厭食癥，如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)整治療，肯定是威脅生命的，因此愛(ài)美人士一定要注意，一定不能因?yàn)閻?ài)美而過(guò)度節(jié)食，否則很可能會(huì)引發(fā)厭食癥。

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