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厭食癥（消化功能紊亂）

怎樣預(yù)防厭食癥

時間：2014-12-18來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　厭食癥是一種非常危險的病癥，它會讓人拒絕進(jìn)食或降低食欲。所以在我們在日常的生活中，一定要做好預(yù)防厭食癥的準(zhǔn)備，避免經(jīng)常使用藥物來緩解病癥，對藥物形成依賴，那么厭食癥具體有哪一些預(yù)防方法呢?下面，讓我們一起通過本篇文章相關(guān)介紹來了解一下吧。

以下為您介紹怎樣預(yù)防厭食癥：

　　臨床上，厭食癥患者由于長期過度節(jié)食，造成營養(yǎng)不良，因而影響生理變化，包括月經(jīng)失調(diào)，甚或是停經(jīng)等。

　　一般常見的征狀包括：皮膚變得粗糙干裂、柔毛出現(xiàn)、體溫下降、心跳緩慢、身體衰弱、脫水、臉色蒼白、精神無法集中，甚至感到焦慮或者憂郁，心臟功能變差，甚至還會暈倒。同時，由于患者體內(nèi)缺乏脂肪，容易發(fā)冷、畏寒。病情嚴(yán)重的話，會導(dǎo)致心臟衰竭，甚至死亡。厭食癥不但影響正常的工作生活，嚴(yán)重者還會造成死亡，那么厭食癥該如何預(yù)防呢?

　　1、定時進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食：所謂定時進(jìn)餐，就是按頓吃飯。不暴飲暴食，并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進(jìn)食。一定不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關(guān)鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進(jìn)行，否則會影響食欲。

　　2、節(jié)制冷飲和甜食：冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強(qiáng)，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。較好安排在兩餐之間或餐后1小時內(nèi)。

　　3、合理搭配、不挑食偏食：飲食合理搭配、防止挑食和偏食。

　　4、改善進(jìn)餐環(huán)境：改善進(jìn)餐環(huán)境，保證愉快的進(jìn)餐情緒。

　　5、作息規(guī)律：睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強(qiáng);睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當(dāng)?shù)幕顒涌纱龠M(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲。總之，合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

以上就是關(guān)于怎樣預(yù)防厭食癥的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。另外，一旦患了厭食癥，如果沒有及時調(diào)整治療，肯定是威脅生命的，因此愛美人士一定要注意，一定不能因為愛美而過度節(jié)食，否則很可能會引發(fā)厭食癥。

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