卵巢早衰（卵巢功能衰竭）
卵巢早衰患者日常飲食應(yīng)該注意什么
時(shí)間：2016-11-18來源：求醫(yī)網(wǎng)
卵巢早衰可以理解為卵巢功能衰退，卵巢對(duì)于女性的重要性是十分重要的。患者朋友們除了要積極的進(jìn)行治療以外，日常護(hù)理也必不可少。很多卵巢早衰患者朋友表示不清楚應(yīng)該怎么護(hù)理，下面小編就為大家具體的來介紹一下卵巢早衰患者日常飲食應(yīng)該注意什么。
1. 服用維生素c和維生素e
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢早衰的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以較好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
2. 高鈣飲食
美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢早衰的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢早衰的發(fā)生率。
3. 少吃煎蛋
卵巢早衰女性經(jīng)常吃油煎**會(huì)增加患卵巢早衰的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)**進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢早衰的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4. 葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢早衰的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢早衰的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
5. 多吃胡蘿卜
英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢早衰的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。強(qiáng)健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，由此神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能破壞，自然地延緩卵巢功能衰退。
振奮精神、盡量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。當(dāng)前，白領(lǐng)女性由于工作過度緊張、壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見不鮮。卵巢早衰女性們既要以積極的心態(tài)對(duì)待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現(xiàn)某些不適應(yīng)時(shí)，采取積極有效的處理方法應(yīng)對(duì)，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵(lì)。
溫馨提示：卵巢早衰患者日常飲食應(yīng)該注意什么的全部內(nèi)容就介紹到這里。如果大家還有疑問可以前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢哦!
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