高血壓病患者的日常保健該注意什么
時間：2015-02-09來源：求醫(yī)網
患了高血壓的病人，除了請醫(yī)生使用藥物治療外，還應進行積極的自我保健，可有效的促進疾病的恢復。高血壓病患者的日常保健需要注意以下幾點：
1、少過度疲勞：心腦血管疾病往往在早晨發(fā)作，原因之一是上午11點前，人的血壓至少比其它時間高出5毫米汞柱。為了避免疲勞，盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會。每天工作結束后，把書房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場所，影響情緒，導致血壓上升。
2、少喝咖啡：研究表明，一天之內，若服用兩杯咖啡，人的血壓就會上升2～3毫米汞柱，這是因為咖啡堿可使血管收縮，導致血壓升高。
3、少量晚餐：老年高血壓病人一般晚餐應清淡，食量也不宜多。晚餐宜吃易消化食物，并配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水。進水量不足，可使夜間血液黏稠，促使血栓形成。
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