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　　隨著現(xiàn)在生活水平的提高，現(xiàn)在女性患有乳腺癌的人越來(lái)越多，而且乳腺癌的病發(fā)率每年都在增加。大家都知道，乳腺癌是一種惡性腫瘤，它對(duì)患者的身體危害特別大，乳腺癌的發(fā)生與日常生活及個(gè)人習(xí)慣是密不可分的，所以患者在日常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能阻止乳腺癌的發(fā)生。那么，乳腺癌患者日常如何保健那?下面請(qǐng)有關(guān)專(zhuān)家詳細(xì)為我們解答一下。

　　乳腺癌患者日常飲食保健方法如下：

　　1、多攝取含豐富纖維素的食品：肥胖和體重的增加都有可能導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生，因此乳腺癌的飲食對(duì)女性非常重要。女性平時(shí)應(yīng)少攝取動(dòng)物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類(lèi)和豆類(lèi)，進(jìn)而減少身體中可能導(dǎo)致乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的發(fā)生率。

　　2、每天四至六份高纖維食物：高纖維的食譜意味著體重減輕，從而起到降低乳腺癌危險(xiǎn)的作用。研究發(fā)現(xiàn)，每日食用多于27克纖維的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素 水平低，而這些雌激素被證實(shí)與乳腺癌有關(guān)。專(zhuān)家建議食用全麥早餐谷物，全麥面包和全麥面條作為晚餐。另一個(gè)獲取纖維的方法是食用蔬菜豆子湯作為午餐，新鮮 蔬菜蘸豆泥作為下午茶。

　　3、每天多于九份的蔬菜和水果：研究顯示蔬菜和水果富含植物化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)幫助抵御包括乳腺癌在內(nèi)的各種疾病。俄勒岡健康科學(xué)大學(xué)癌癥研究所的研究發(fā)現(xiàn)，每日食用五份以上蔬菜水果的女性比僅僅食用一、兩份蔬菜水果的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)低50%。

　　4、不要飲酒：如果每天喝一次酒，那患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加百分之十一。每天喝兩次，其危險(xiǎn)性就是百分之二十四。如果每天喝兩次以上，那么其危險(xiǎn)性就增至百分之四十。所以，奉勸喜好飲酒的女士們建議是每周飲酒不超過(guò)三次，而且量要適可而止。

　　5、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣：據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性，患乳腺癌的幾率比不運(yùn)動(dòng)的女性低30%。多做運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，還能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于乳腺癌患者日常飲食保健方法的全部?jī)?nèi)容，希望能幫到您。專(zhuān)家指出，治療乳腺癌一定要去正規(guī)醫(yī)院選擇科學(xué)的治療方法，在治療的過(guò)程中患者不僅要積極配合治療，還需要在日常飲食中多加注意，這樣才能盡快將乳腺癌治愈。

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