小兒多動癥的家庭保健措施
時間：2015-02-07來源：求醫(yī)網(wǎng)
1.制定時間表：不要因為假期就生活無規(guī)律。定個時間計劃表，從早晨起床到晚上上床，每一小時都列入計劃，包括家庭作業(yè)、戶外活動，每天的作息和活動大致相同，規(guī)律而充實，按計劃執(zhí)行，不隨意變動，如要變動提前計劃。這是小兒多動癥的家庭保健方法之一。
2.每天管好每件東西：每日整理好自己的東西，每件東西物歸其所，包括學習用品、衣物等任何東西，不要隨意亂放。家長每天檢查督促。
3.養(yǎng)成使用記事本的習慣：如果要孩子做幾件事情，就讓他按順序?qū)懴聛?，每做好一件就打個勾。前一晚將第二天要寫的作業(yè)寫下來，當天每完成一個作業(yè)就打個勾。外出游玩，提前讓孩子計劃并寫下要準備帶的東西，對照逐一準備并打勾。每天晚上，檢查以上計劃是否按計劃完成。
4.與孩子一起進行娛樂活動和體育鍛煉：在娛樂活動中放松心情，增進親子關(guān)系。在體育鍛煉中增加耐力，不要怕天熱出汗。經(jīng)常進行一些有規(guī)則的游戲活動，在快樂中學習遵守規(guī)則、控制沖動。切忌在這些活動中指責孩子。這也是小兒多動癥的家庭保健方法。
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