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　　生活中哪些習(xí)慣容易引發(fā)頸椎病?頸椎病被稱為辦公室中無形的殺手，生活中一些不好的習(xí)慣會引起頸椎病的發(fā)生，進(jìn)而對我們身體造成影響，了解生活中引起頸椎病的病因并且改正這些毛病很重要，那生活中哪些習(xí)慣容易引發(fā)頸椎病呢?

　　生活中引起頸椎病的病因：

　　一、在家上網(wǎng)、看電視時間增多，導(dǎo)致頸椎病

　　夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。在室內(nèi)時，不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　二、心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

　　三、睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕

　　睡覺時，由于局部溫度過高，我們翻身的次數(shù)就會增多，相信不少人都有早上起來發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一邊的經(jīng)歷。頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。此時，我們應(yīng)該盡量保持室內(nèi)溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個涼席套，也是不錯的方法。

　　四、夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病

　　從自然規(guī)律來說，夏季白天長晚上短;從生活習(xí)慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進(jìn)行恢復(fù)，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛?！　∥?、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎

　　夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧暇退?，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。

　　關(guān)于生活中引起頸椎病的病因小編就簡單介紹到這里，除了以上的介紹還有很多不良習(xí)慣導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，如果不幸患上頸椎病，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院檢查就診，以免耽誤病情。

【本文由廣州河興痛風(fēng)研究院供稿】

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