肛裂的主要預防方式
時間：2015-02-09來源：求醫(yī)網
肛裂是一種非常高發(fā)的疾病，與肛裂的病因有直接的關系，主要是指長期的生活方式，以及飲食方面的問題，肛裂也有感染的情況發(fā)生，但并不是非常常見，預防肛裂應該首先做好生活方面的規(guī)律以及正常。下面，就預防肛裂的方式進行具體介紹。
預防肛裂從生活細節(jié)做起
養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣。排便時要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘。排便后建議用溫水坐浴10分鐘。
飲食上要規(guī)律化，不能暴飲暴食，盡量不喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食。
多活動多鍛煉是預防肛裂的重要措施。勤換體位，坐1小時后應起來活動10分鐘。
早晚多做提肛運動，可以預防肛裂。先全身放松，將臀部和大腿用力夾緊，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸氣，同時將肛門提起，包括會陰部。稍稍停頓5秒后，緩緩呼氣，并放松肛門。重復做10～20次即可。
積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，如支氣管炎長期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內腫瘤等。
肛裂的早期治療一般都是以藥物治療為主，可以選擇中藥治療肛裂的方式，西藥一般都是外用藥物為主，但需要注意治療肛裂之后對病因方面的避免接觸，否則肛裂很容易復發(fā)，治愈肛裂后的初期在飲食上一定要注意。
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