教你一些遠(yuǎn)離痔瘡的妙招
時(shí)間：2016-05-18來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
古語(yǔ)云：“飲食不節(jié)、醉飽無(wú)時(shí)、常食肥膩、胡椒辛辣……風(fēng)熱下沖，乃生五痔”。也就是說(shuō)，除了肛門(mén)老化等不可抗拒的因素外，一系列不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣就是肛腸疾病的根源。如很多患者經(jīng)常飲酒過(guò)多，或喜食辛辣食物，之后大便就會(huì)感到灼痛，這足以誘發(fā)或加重肛腸疾病。因此，要想遠(yuǎn)離或者逃離肛腸疾病，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣勢(shì)在必行。
一般來(lái)說(shuō)，至少要做到如下幾點(diǎn)：
1、平時(shí)要保持大便通暢，養(yǎng)成每日按時(shí)大便的習(xí)慣;
2、要多飲水、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激性食物，避免久坐久站和久蹲;
3、要多參加體育鍛煉，保持全身血液循環(huán)通暢。
4、多做提肛運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)簡(jiǎn)便而有效的方法。
還需要知道痔瘡飲食的禁忌：
1、忌飲酒：飲酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。
2、忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。
3、忌飽食：暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)飽，會(huì)加大痔瘡的發(fā)病程度。
看到這里，想必您也學(xué)到了很多預(yù)防痔瘡的知識(shí)吧。其實(shí)很多肛腸疾病都是患者一點(diǎn)點(diǎn)積累出來(lái)的。專(zhuān)家建議您：生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)減壓，多與人交流溝通，健康生活。
【本文由西寧長(zhǎng)城醫(yī)院肛腸科供稿】
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