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妊娠嘔吐（暫無(wú)）

帶您了解怎樣有效緩解妊娠嘔吐

時(shí)間：2016-05-10來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　妊娠嘔吐出現(xiàn)在孕婦身上是比較常見的，但是對(duì)一些嘔吐嚴(yán)重的孕婦來(lái)說(shuō)就應(yīng)該注意找到方法緩解了，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的嘔吐對(duì)孕婦和腹中的胎兒都是不利的，為幫助一直被妊娠嘔吐情況困擾的女性朋友們，本文將帶您了解怎樣有效緩解妊娠嘔吐。緩解妊娠嘔吐可以從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)整，請(qǐng)大家來(lái)看詳細(xì)的介紹吧。

　　多數(shù)婦女在懷孕后1到3個(gè)月內(nèi)，常出現(xiàn)惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴(yán)重，此謂“妊娠反應(yīng)”。有不少人認(rèn)為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會(huì)使孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)供給，對(duì)母嬰都不利。

　　孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺(jué)好一些。較好每天吃6次飯，少吃多餐，準(zhǔn)備一些餅干，隨時(shí)吃一點(diǎn)，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。此外，還要注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。不要吃油膩的食物和油炸的食物，可吃一些水果、牛奶以及少量含碳酸氣的飲料。

　　孕婦應(yīng)注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。

　　孕婦不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應(yīng)，如活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

　　孕婦朋友們出現(xiàn)了妊娠嘔吐以后不要放任不管，因?yàn)閲I吐癥狀嚴(yán)重后可能會(huì)傷害到肝臟等器官，所以還是需要找到方法來(lái)緩解妊娠嘔吐的情況，希望上述的方法能夠幫助到大家，最后祝愿朋友們能夠保持健康遠(yuǎn)離疾病。

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