恐懼癥（恐怖性神經(jīng)癥）
脫敏療法治療恐懼癥效果好不好
時(shí)間：2016-04-21來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
脫敏療法治療恐懼癥效果好不好?恐懼癥是一種非常常見(jiàn)的精神科疾病，該疾病的發(fā)病原因較為復(fù)雜，一般與遺傳因素、素質(zhì)飲食、心理社會(huì)因素關(guān)系密切。大家在患上恐懼癥疾病時(shí)，還需盡早就醫(yī)診治，以免錯(cuò)過(guò)較好治療時(shí)間，導(dǎo)致病情的加重。臨床上治療恐懼癥方法有很多，其中比較常見(jiàn)且治療效果好的就是脫敏療法治療恐懼癥，以下是相關(guān)內(nèi)容介紹。
建立恐懼癥或焦慮癥的等級(jí)層次，這是進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法的依據(jù)和主攻主向。要找出所有使求治者感到恐怖或焦慮的事件，并報(bào)告出對(duì)每一事件他感到恐怖或焦慮的主觀程度，這種主觀程度可用主觀感覺(jué)尺度來(lái)度量。這種尺度為0～100，一般分為10個(gè)等級(jí)，單位為sud。0表示心情平靜;25表示輕度恐懼;50表示中度恐懼;75表示高度恐懼;100表示極度恐懼。然后要將求治者報(bào)告出的恐懼癥或焦慮癥事件按等級(jí)程度由小到大的順序排列。
恐懼癥患者要進(jìn)行放松訓(xùn)練，一般需要6-10次練習(xí)，每次歷時(shí)半小時(shí)，每天1至2次，以達(dá)到全身肌肉能夠迅速進(jìn)入松馳狀態(tài)為合格。要求恐懼癥患者在放松的情況下，按某一恐懼癥或焦慮癥的等級(jí)層次進(jìn)行分極脫敏治療。
1、想象脫敏訓(xùn)練治療恐懼癥：由施治者做口頭描述，并要求對(duì)方在能清楚地想象此事時(shí)，便伸出一個(gè)手指頭來(lái)表示。然后，讓恐懼癥患者保持這一想象中的場(chǎng)景30秒鐘左右。想象訓(xùn)練一般在安靜的環(huán)境中進(jìn)行，想象要求生動(dòng)逼真，像演員一樣進(jìn)入角色，不允許有回避停止行為產(chǎn)生，一般忍耐一小時(shí)左右視為有效。實(shí)在無(wú)法忍耐而出現(xiàn)嚴(yán)重恐懼時(shí)，采用放松療法對(duì)抗，直到達(dá)到**級(jí)的恐怖事件的情景也不出現(xiàn)驚恐反應(yīng)或反應(yīng)輕微而能忍耐為止。
2、實(shí)地適應(yīng)訓(xùn)練治療恐懼癥：這是治療恐懼癥的關(guān)鍵步驟，也是從**級(jí)到**級(jí)，逐級(jí)訓(xùn)練，以達(dá)到心理適應(yīng)。一般均重復(fù)多次，直到情緒反應(yīng)完全消除，方進(jìn)入下一等級(jí)。每周治療1至2次，每次30分鐘左右。比如對(duì)一個(gè)過(guò)份害怕貓的人，在治療恐懼癥中，便先讓她看貓的照片，談貓的事情;等到看慣了，不害怕了，再讓她接觸形象逼真的玩具貓，再讓她靠近籠子里的貓，接著慢慢伸手去摸，最后去抱貓，逐漸除去怕貓的情感反應(yīng)。
以上就是關(guān)于“脫敏療法治療恐懼癥效果好不好”的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對(duì)大家的了解有幫助。脫敏療法治療恐懼癥在臨床上應(yīng)用非常廣泛，其治療效果也比較好。建議恐懼癥患者還需根據(jù)自身的病情對(duì)癥治療，只有這樣才能使治療效果較好。
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