小慧是個(gè)年輕貌美的大學(xué)生，上了大學(xué)，有了很多時(shí)間，小慧特別喜歡泡夜店，和年輕的朋友們一起吃吃喝喝唱唱跳跳多么瀟灑。但是很快小慧發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始有失眠的毛病了，到了該睡覺(jué)的時(shí)候卻總是很興奮，長(zhǎng)時(shí)間睡不好覺(jué)，皮膚特別粗糙。來(lái)到醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)她這是失眠癥需要治療的。小慧傻眼了，怎么失眠也要治療的嗎?

　　一、失眠是一種疾病嗎

　　大多數(shù)情況下，失眠是一種癥狀或體驗(yàn)，不是一種疾病，可以是許多疾病癥狀的表現(xiàn)。

　　二、失眠的定義是什么呢?

　　失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和/或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。總睡眠時(shí)間通常少于6小時(shí)，次晨感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

　　三、睡眠時(shí)間多少為好?

　　睡眠時(shí)間多少為好，因人而異。成人7-8小時(shí)為較好，<6小時(shí)或>10小時(shí)次之。青少年睡眠時(shí)間要比成人多一些，老年人睡眠時(shí)間要比成人少一些。

　　四、失眠有哪些表現(xiàn)形式呢?

　　1、入睡困難：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘

　　2、睡眠不能維持：夜間覺(jué)醒次數(shù)>2次

　　3、早醒：凌晨就醒了并不能入睡;

　　4、睡眠淺：睡眠時(shí)能察著周圍微小聲音

　　5、夢(mèng)多

　　像小慧這樣的朋友不在少數(shù)，沉迷夜生活，作息紊亂，時(shí)間長(zhǎng)了就開(kāi)始出現(xiàn)失眠的癥狀。只是導(dǎo)致皮膚粗糙還是小事情，問(wèn)題是嚴(yán)重的失眠會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。這里提醒廣大年輕朋友，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣對(duì)于保持健康是非常重要的，不要因?yàn)閻?ài)玩就提前透支健康。