失眠是很多人非常頭疼的一個(gè)問題，尤其是對(duì)于女性來說，因?yàn)榕缘纳眢w狀況本身就比男性差點(diǎn)，所以作為女性，我們一定要做好失眠的預(yù)防工作，下面我們就來看看女性長(zhǎng)期失眠造成的嚴(yán)重后果是什么?
專家指出，失眠已經(jīng)成為現(xiàn)在社會(huì)普遍存在的一現(xiàn)象，特別是對(duì)于一些已經(jīng)結(jié)婚的年輕職業(yè)女性，不但要在職場(chǎng)中占有一席之地，還要照顧家庭，太多的責(zé)任落在她們的肩上，睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量下降，已經(jīng)給她們的身心造成了很大的危害。
女性長(zhǎng)期失眠的七大危害
1長(zhǎng)期睡眠不足或失眠對(duì)女性的影響，不只是臉上會(huì)有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足對(duì)健康的損傷包括：
2壓力荷爾蒙分泌增加，會(huì)提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期癥狀，會(huì)使減重更為困難。
3皮膚不好、老得快。
4纖維肌痛)、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。
5疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低。
6容易肥胖。夜里睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會(huì)增加。
7心臟病的風(fēng)險(xiǎn)提高?！?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/1/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=1>內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》報(bào)導(dǎo)一項(xiàng)研究指出，45到65歲的女性每天平均睡不到五小時(shí)，比起平均睡八小時(shí)的女性，其心臟疾病的罹患率高出了39%。
你想拖著厚重的黑眼圈接受第二天的工作和生活嗎，肯定不想，因?yàn)檫@樣嚴(yán)重影響了第二天的工作效率，并且對(duì)于皮膚非常不好，尤其是對(duì)于愛美的女性來說，打擊是非常大的，所以大家一定要保持好的心態(tài)，爭(zhēng)取早日告別失眠。