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音樂也能治療失眠

時(shí)間: 2013-03-08 03:19   來源: 求醫(yī)網(wǎng)

  治療失眠的方式有很多,運(yùn)動(dòng)療法,心理療法,那么你知道音樂療法治療失眠么?有人會(huì)說,這么簡(jiǎn)單?其實(shí)他并不難,只是在選取音樂上有所講究哦。

  在選擇音樂時(shí),首推的是一些久負(fù)盛名的催眠曲,如催眠曲、寶貝等。其次,也可選擇國(guó)內(nèi)治療失眠比較流行的一些曲目,如陽(yáng)關(guān)三疊、良宵、梅花三弄等,古樂舒緩、清心,可使病人心地清靜、安然踏實(shí)、緩慢入眠。

  音樂對(duì)人體勝利功能有明顯的影響,音樂的節(jié)奏,模式和旋律線可明顯地影響人的心率,呼吸,血壓,由于它與人體的特征極為相似,所謂內(nèi)在生理的某些特征:勝利的類似于音樂的某些特征--運(yùn)動(dòng)和靜止,緊張和放松,興奮與遏制,漸變和突變等模式。也就是說,當(dāng)音樂作為一種刺激進(jìn)入到聽覺器官,經(jīng)傳入到神經(jīng)中樞,大腦皮層,皮層下中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)參與作出各種反射活動(dòng)。隨著應(yīng)月的節(jié)奏,旋律,音量的不斷變化,人的呼吸,循環(huán),內(nèi)分泌和神經(jīng)肌肉都會(huì)發(fā)生變化。

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