1、情緒狀態(tài)不佳：很多人由于患有某種精神障礙性疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，自己卻不知道是怎么回事。其實(shí)，這些疾病往往會(huì)導(dǎo)致人的情緒狀態(tài)不佳，繼而引起晚上睡覺(jué)多夢(mèng)、出虛汗的癥狀。

　　2、個(gè)體差異：不同的人對(duì)于夢(mèng)的感覺(jué)不同，即使同一個(gè)體在不同的時(shí)期，功能狀態(tài)不同，其夢(mèng)感的程度也不盡相同。因此，有些人不明白晚上睡覺(jué)多夢(mèng)是怎么回事，應(yīng)該從自身找找原因，或者請(qǐng)心理醫(yī)生幫忙分析。

　　3、過(guò)分關(guān)心健康：有些人性格敏感、多疑，容易過(guò)分關(guān)心身心健康，對(duì)于各種夢(mèng)境也尤為關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)，產(chǎn)生晚上睡覺(jué)多夢(mèng)的錯(cuò)覺(jué)。而他們往往又很難解釋晚上睡覺(jué)多夢(mèng)是怎么回事，繼而產(chǎn)生對(duì)健康的擔(dān)心以及對(duì)失眠多夢(mèng)的恐懼，形成惡性循環(huán)。

　　經(jīng)研究證實(shí)，每人每晚至少要做5-6次夢(mèng)，只是大多數(shù)人醒來(lái)后不知道自己做了夢(mèng)，專(zhuān)家提醒，如果睡醒后不知做夢(mèng)或者感覺(jué)不到疲勞，可以不必太在意，當(dāng)做夢(mèng)、出汗影響到自己的精力、工作和情緒時(shí)，就必須要采取一些措施了

　　1.安眠藥物治療，這個(gè)方法雖然能夠減少“有夢(mèng)睡眠”，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴(lài)性，停藥后很容易出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”，因此只能作為某種特殊情況下的一種應(yīng)急和輔助的治療手段。

　　2.飲食上注意調(diào)節(jié),不要讓自己長(zhǎng)期處于上火狀態(tài),中醫(yī)認(rèn)為上火容易導(dǎo)致做噩夢(mèng)，身體出虛汗!

　　3.睡前多做些放松運(yùn)動(dòng),不要讓自己太緊張。

　　4.調(diào)整好自己的心態(tài),對(duì)于緊張的情緒應(yīng)懂得如何及時(shí)調(diào)節(jié)。

　　5.適時(shí)適量地進(jìn)行體育鍛煉，有助于促進(jìn)良好的睡眠。

　　如果患上了重度的睡覺(jué)多夢(mèng)出汗，一定要到正規(guī)的專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院及時(shí)采取較好的方法進(jìn)行治療，以免延誤病情，給患者自身帶來(lái)更大的傷害。重度睡覺(jué)多夢(mèng)出汗是典型的失眠的表現(xiàn)，小失眠、大危害!嚴(yán)重的甚至威脅到患者的生命，所以一定要及時(shí)采取正確的方法治療，這樣才能保證自己的健康。