同時(shí)失眠的患者應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，還有隨著生活壓力和工作煩惱的積壓，失眠成了困擾人們最大的健康問(wèn)題。的專家介紹失眠不僅僅是讓人在晚上入眠困難，連夜多夢(mèng)，而且，失眠癥帶來(lái)的一些并發(fā)癥也讓人痛苦不堪。
平日里突然的頭暈，是非常危險(xiǎn)的，輕者會(huì)站立不安，重者則會(huì)暈倒在地，如果不注意的話，是非常容易出現(xiàn)意外事故的。長(zhǎng)期失眠引起的頭暈怎么辦?治療失眠引起的頭暈，首先要做的是要減少失眠藥物的使用，很多人在睡不著的時(shí)候，會(huì)頻繁使用藥物來(lái)強(qiáng)制自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)，大家都知道是是藥三分毒，特別是這類型治療失眠的藥物，對(duì)人體的影響是很大的，失眠藥物對(duì)人體有很明顯的催眠作用，人在長(zhǎng)期使用之后，就覺(jué)得疲勞感加重，精神渙散，這就會(huì)導(dǎo)致頭暈，所以，失眠頭暈癥首先要減少失眠藥物的使用。
其次，要注意飲食。失眠者消耗的能量和精力比一般人要高出好幾倍，這就容易導(dǎo)致患者營(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良就也是會(huì)導(dǎo)致頭暈，低血糖的。所以，失眠癥要注意飲食均衡，多食用營(yíng)養(yǎng)食品，比如牛奶，核桃等。另外，還有要注意攝入維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜。
失眠癥患者不要因?yàn)樵谕砩纤恢?，而在白天就一個(gè)勁地補(bǔ)覺(jué)，這是錯(cuò)誤的做法，人在沒(méi)有睡意的時(shí)候強(qiáng)制自己在床上睡覺(jué)的話，也會(huì)導(dǎo)致在醒來(lái)時(shí)頭暈?zāi)X眩，而當(dāng)在白天睡了太長(zhǎng)的時(shí)間，沒(méi)有適當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動(dòng)的話，也會(huì)引起頭暈的。