治療失眠的偏方有什么，得了失眠癥這種疾病的人，究竟該如何應(yīng)對自身問題呢?專家介紹，失眠癥是一種特別的精神類疾病，會給患者帶來無窮無盡的煩惱，所以大家一定要特別留意它。利用治療失眠的偏方進行調(diào)節(jié)，是緩解失眠癥狀的方法之一，大家可以學(xué)習(xí)一下。

　　什么是治療失眠的偏方?

　　一、小米粥：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。據(jù)研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量，所以能起到使人安眠的效果。

　　二、龍眼肉粥：取龍眼肉30克、大棗5枚、粳米60克共煮，隨意食用。龍眼肉含有多種維生素和糖類營養(yǎng)素，不僅可以滋補強身，還有鎮(zhèn)靜、健胃作用，可治心脾血虛引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤為見效。

　　三、大棗茯神粥：大棗14枚，茯神15克，粟米60克。將大棗、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。溫熱食用。主治神經(jīng)衰弱引起的心神不寧、失眠多夢、食欲不振等。

　　以上介紹的都是治療失眠的偏方，大家都記住了吧。如果你的失眠癥狀嚴重，還要到醫(yī)院進行專業(yè)治療，千萬不要諱疾忌醫(yī)。