得了失眠怎么調(diào)理，才能使自己不受夜晚的困擾呢?北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院專家介紹，失眠癥是一種特別嚴(yán)重的精神類疾病，會給患者帶來嚴(yán)重的危害，所以大家一定要特別注意這一點。如果你得了失眠癥，每天睡不著覺，一定要學(xué)習(xí)失眠怎么調(diào)理的知識，才能幫助自己恢復(fù)睡眠狀態(tài)。

　　那么，得了失眠怎么調(diào)理，該使用什么方法呢?

　　1、聽音樂。在睡前聽聽音樂是一件可以讓身心舒暢的事情，特別是舒緩的輕音樂或是催眠樂。在柔美的音樂聲中，人們會進(jìn)入一種放松的心境?？梢宰尠滋炀o繃的神經(jīng)舒張開來，更容易幫助人們進(jìn)入到甜美的夢鄉(xiāng)中。

　　2、睡前泡泡腳。尤其在冬天，很多女性都會出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀，在被窩里蓋了半天輩子，腳一直冰涼冰涼的，難受得睡不著覺。如何解決這個問題呢?有人使用電熱毯，有人使用熱水袋，是不錯的方法。但用熱水泡腳的方法，更有助于調(diào)節(jié)失眠。

　　專家介紹，自從進(jìn)去二十一世紀(jì)以來，我國醫(yī)療水平的發(fā)展可謂日新月異，堪稱質(zhì)變，但對于失眠該一頑癥，我國眾多失眠專家曾如此評論“失眠不是病，鬧起來要人命”。可見，失眠對人的影響還是很大，失眠怎么調(diào)理很重要。

　　如果大家失眠癥狀嚴(yán)重，通過調(diào)節(jié)后還不能睡覺，那就證明病情嚴(yán)重了，需要醫(yī)學(xué)療法治療才能恢復(fù)了?

　　衛(wèi)生部推薦：GR-HP腦源神經(jīng)基因修復(fù)技術(shù)，它有幾大優(yōu)勢

　　1、療效可靠，見效快：生物活性蛋白酶直接作用與大腦受損細(xì)胞，效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于藥物的腸胃吸收過程，所以具有療效高、見效快、治療周期短的優(yōu)勢。一般患者3-5天即可見效，1-3個療程可以**，是其他療法不具備的。堅持一個臨床治療周期**后，即可終結(jié)治療，癥狀不會反復(fù)，不會產(chǎn)生任何依賴性。

　　2、杜絕復(fù)發(fā)，無后患：失眠、抑郁、精神分裂、神經(jīng)衰弱、焦慮、恐懼等各種精神障礙疾病的致病根源是神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂而導(dǎo)致的大腦細(xì)胞受損，GR-HP腦源神經(jīng)基因修復(fù)技術(shù)的治療根本就是在于雙管齊下，控制調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的動態(tài)平衡，同時，營養(yǎng)大腦神經(jīng)細(xì)胞，修復(fù)受損腦細(xì)胞，從根源上徹底的**精神疾病，打破了復(fù)發(fā)—再治療、—再復(fù)發(fā)的惡性循環(huán)。

　　失眠怎么調(diào)理，得了失眠癥如何治療，大家都知道了嗎?利用GR-HP腦源神經(jīng)基因修復(fù)技術(shù)治療失眠癥，是一種行之有效的方法，患者不妨一試。身體是我們革命的本錢，如果連本錢都沒了，還何談繼續(xù)革命呢!所以為了我們能繼續(xù)努力奮斗，大家一定要重視**失眠癥，早日恢復(fù)健康睡眠。