如何應(yīng)付神經(jīng)衰弱失眠癥狀，得了神經(jīng)衰弱疾病該如何治療，大家都知道嗎?神經(jīng)衰弱會(huì)引起失眠，失眠癥的存在也會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱疾病，可見他們是一種復(fù)雜的關(guān)系。如果大家有神經(jīng)衰弱失眠癥狀，一定要調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，從飲食上入手，調(diào)節(jié)不良癥狀，是對(duì)付精神類疾病的較好方式。

　　什么是應(yīng)對(duì)神經(jīng)衰弱失眠癥狀的食物?

　　一、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)—五羥色胺;另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的類鴉片肽可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲憊并入睡。睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物質(zhì)足以起到安眠的作用。

　　二、奇異果：睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起及交感神經(jīng)過度興奮有關(guān)，或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響，而奇異果含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，尤其是鈣，更具有穩(wěn)定情緒及遏制交感神經(jīng)的作用。

　　三、蘋果：蘋果可以治脾虛火盛，補(bǔ)中益氣，無論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和、腸胃不和所致之失眠還是神經(jīng)衰弱失眠都有較好的療效。蘋果中的芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味，對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。

　　以上這些對(duì)付神經(jīng)衰弱失眠癥狀的食物，大家都記住了嗎?如果得了神經(jīng)衰弱、或者失眠癥該怎么辦呢?

　　怎么對(duì)付神經(jīng)衰弱失眠癥狀，得了神經(jīng)衰弱疾病該怎么辦，大家都在以上的介紹中找到答案了吧?，F(xiàn)實(shí)生活越來越殘酷，很多人都覺得不適應(yīng)。一旦不適應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)衰弱或者失眠的癥狀表現(xiàn)，大家一定要警惕啊!溫馨提示：越早治療，越有利于病情的控制，**的幾率也就越大。