焦慮是一種常見(jiàn)的情緒，女性在產(chǎn)后更易產(chǎn)生焦慮情緒，這是為什么呢?當(dāng)身體疼痛、睡眠不足、孩子哭鬧、家人忙亂和對(duì)未來(lái)的迷惘一起襲來(lái)，新媽媽所剩的也只有焦慮。這種焦慮情緒不僅不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，還會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響。
從咨詢的情況來(lái)看，新媽媽的焦慮主要集中在三方面：一是對(duì)寶寶的哺育問(wèn)題;二是同家人相處關(guān)系的問(wèn)題;三是對(duì)寶寶健康的擔(dān)憂問(wèn)題。
寶寶是否吃得飽?我的奶水夠不夠?我吃得有沒(méi)有問(wèn)題?寶寶半夜哭鬧不停怎么辦?寶寶的營(yíng)養(yǎng)是否足夠?這些都是新媽媽的困惑。
家庭背景不同，生活環(huán)境和習(xí)慣不同，有時(shí)不僅是婆媳一起帶小孩，雙方的父母都參與進(jìn)來(lái)，人越多，矛盾越大。這個(gè)時(shí)候，爭(zhēng)取丈夫的支持相當(dāng)重要。但有些新媽媽寧愿把要求藏在心里，也不跟丈夫叫苦。還有一些新媽媽剛開始也跟丈夫抱怨，但說(shuō)了沒(méi)反應(yīng)，丈夫甚至偏幫自己的父母說(shuō)話，焦慮只會(huì)更甚。一旦遇到什么問(wèn)題，就會(huì)遷怒家人沒(méi)有按自己的要求去做。這種行為反過(guò)來(lái)又會(huì)對(duì)媽媽形成壓力。建議新媽媽有需求要直接告訴丈夫，不要藏在心里。
對(duì)寶寶的小病小痛不要過(guò)分緊張。在寶寶出現(xiàn)身體異常時(shí)保持鎮(zhèn)定、避免緊張，對(duì)穩(wěn)定寶寶的情緒也有益處，如果過(guò)分緊張的話，等孩子長(zhǎng)大了習(xí)慣了這種行為，會(huì)導(dǎo)致小孩對(duì)家人的要求升級(jí)。
在了解了自己產(chǎn)生焦慮的原因后，我們所要做的就是放寬心態(tài)，不要事事都太計(jì)較，有了問(wèn)題，有不滿意的要多與丈夫、家人溝通，而不是悶在心里，獨(dú)自消化。
<address id="jkbwh"><td id="jkbwh"></td></address>