怎樣可以有效的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥呢?本來女性患抑郁癥的幾率就比男性高，再加上有很多女性朋友性格內(nèi)向，不善于交流，更是增加了患產(chǎn)后抑郁癥的幾率。生活中，對(duì)于這樣的孕婦，應(yīng)多給予關(guān)心，經(jīng)常與其交流，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

　　那么，產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法具體應(yīng)該怎么操作呢?北京華大中醫(yī)院精神康復(fù)科優(yōu)秀專家為您詳細(xì)解答：>>>產(chǎn)后抑郁癥對(duì)孩子有影響嗎?

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。多參加一些體育鍛煉，陶冶情操，與此同時(shí)，擴(kuò)大交際面，多認(rèn)識(shí)一些人，交流多了，有利于排解壓力，是預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的好方法。

　　2、保持好心情。多參加一些娛樂活動(dòng)，如跳舞，唱歌等。沒事的時(shí)候，做一些自己平日里喜歡的事情，盡量充實(shí)自己的生活，免得覺得太過孤單，引來產(chǎn)后抑郁癥。

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