女性長(zhǎng)期失眠怎么辦?都說婦女能頂半邊天，但是隨著婦女參加社會(huì)生活的程度越來越深，其身上的擔(dān)子也越來越重，不僅要照顧好公婆、孩子和對(duì)象，還要在外不斷打拼，時(shí)間久了難免心力交瘁，引發(fā)失眠，特別是對(duì)于那些個(gè)性要強(qiáng)的女性朋友，失眠更是忠實(shí)的守護(hù)者!

　　女性長(zhǎng)期失眠怎么辦?北京華大中醫(yī)院是專業(yè)治療失眠癥的醫(yī)院，對(duì)于女性長(zhǎng)期失眠這個(gè)問題，提出以下幾點(diǎn)建議：

　　1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來緩解頭痛、傷風(fēng)及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。

　　2、不要喝酒。在睡前幾小時(shí)內(nèi)，喝上一到二杯酒，會(huì)讓人難以入睡，甚至?xí)诤蟀胍贵@醒。

　　3、睡前少吃。臨睡前吃太多會(huì)讓人入睡困難。

　　較好的失眠的治療方案：R-N腦神經(jīng)修復(fù)再生療法

　　該療法依據(jù)女性獨(dú)特的生理特點(diǎn)，根據(jù)不同階段女性朋友的失眠原因，以及女性朋友獨(dú)特的生活習(xí)慣等詳細(xì)情況，運(yùn)用先進(jìn)的診療設(shè)備，進(jìn)行精準(zhǔn)的定位診斷，確定疾病的性質(zhì)、病因、病灶、病變程度，靶向定位治療，修復(fù)、再生受損腦細(xì)胞、逆轉(zhuǎn)病變基因、雙向調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、提高記憶力等特點(diǎn)。

　　該療法貼心之處還在于，深入女性失眠患者的心理，分析其潛意識(shí)，準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)患者意識(shí)深層的心理沖突;通過“催眠”、“意向?qū)υ挕焙汀耙魳分委煛奔夹g(shù)，快速置換病人潛意識(shí)當(dāng)中的問題意識(shí)，從而達(dá)到消除病因、根除疾病的效果。