小孩失眠怎么辦好?小孩失眠已經(jīng)是數(shù)見不鮮了，目前小孩的睡眠質(zhì)量已成為人們最關(guān)注的問題。由于小孩免疫力較低，必須保證其身體健康。而小孩失眠卻嚴(yán)重影響了其健康成長，引起家長們的擔(dān)心。治療小孩失眠的方法有哪些?這是是家長們最需要的。

　　北京華大中醫(yī)院精神康復(fù)科專家從事失眠的治療臨床治療工作，已有三十余年，經(jīng)驗(yàn)豐富?，F(xiàn)在，一起與您一起分享治療小孩失眠的方法：

　　1.正確處理孩子的失眠

　　小孩失眠有很多種類型，比如夜驚、夢魘、夢游等，做家長的應(yīng)該正確處理。比如夜驚時(shí)，如果當(dāng)時(shí)叫不醒孩子，可以抱住他，這樣有助于他平靜下來。如果孩子醒來發(fā)現(xiàn)自己在父母懷中，會(huì)感到無比的溫暖和安全，也更容易再次入睡。

　　2.給孩子做好心理教育

　　很多孩子在出現(xiàn)失眠的情況之后，產(chǎn)生焦慮和恐慌的情緒，結(jié)果睡眠情況越來越糟。那么，小孩失眠怎么辦呢?家長應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，配合心理醫(yī)生給孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，必要時(shí)再輔以食療。

　　3.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

　　小孩失眠的治療。一個(gè)舒適的睡眠，對(duì)于緩解孩子失眠的情況大有幫助。另外，還應(yīng)該督促孩子每天在同一時(shí)間上床睡覺，從而養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律和生活習(xí)慣。睡前還應(yīng)該注意給孩子一個(gè)輕松安寧的心情。