吉林中山醫(yī)院專家闡述，人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的。研究發(fā)現(xiàn)，人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，而不睡覺只能活3-4天睡眠不但是我們維持生命所必需的，而且，對機體自我修復(fù)、養(yǎng)顏美容、恢復(fù)精神和體力都十分重要。如果睡眠質(zhì)量不好，將給我們帶來很大的危害：

　　（一）嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造思維，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

　　（二）影響青少年的生長發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發(fā)育。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。

　?。ㄈ┯绊懫つw的健康，人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養(yǎng)。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發(fā)黑，且易生皺紋。

　?。ㄋ模?dǎo)致疾病發(fā)生，經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機會增加，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠時間不同，中學(xué)生每天應(yīng)睡8－9小時，成人需睡7－8小時。

　　【特別推薦優(yōu)秀療法】SX生物基因接緒療法

　　SX生物基因接緒療法作為目前醫(yī)學(xué)界普遍公認(rèn)治療精神疾病技術(shù)最為全面、見效最為快速、療效最為顯著、康復(fù)最為穩(wěn)定的綜合性療法。2010年，吉林中山醫(yī)院在首都醫(yī)科大學(xué)、上海市精神衛(wèi)生中心等國內(nèi)前沿機構(gòu)合作下，率先在吉林省引進了首臺EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測儀，該技術(shù)已成功申請PCT國際、國內(nèi)、美國、日本、歐盟等發(fā)明專利產(chǎn)品。經(jīng)過嚴(yán)格的美國藥監(jiān)局FDA、國內(nèi)藥監(jiān)局SFDA和歐洲CE的優(yōu)秀認(rèn)證的高科技醫(yī)療儀器。

　　SX生物基因接緒療法應(yīng)用的治療原理：

　　1、生物療法 修復(fù)基因

　　SX生物基因接緒療法，傳承國醫(yī)精華，運用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)優(yōu)秀科技，將中醫(yī)失眠科最優(yōu)秀的檢測儀器、現(xiàn)代生物基因技術(shù)與中醫(yī)精華結(jié)合，從神經(jīng)類疾病的源頭治療，糾正腦細胞功能紊亂，改善自體細胞活性，提高代謝能力。能迅速修復(fù)致病禍根染色體畸變基因， 遏制神經(jīng)介質(zhì)多巴胺、兒茶酚胺的增高，綜合調(diào)理臟腑功能，促進人體各個神經(jīng)系統(tǒng)達到協(xié)調(diào)平衡的較好狀態(tài)。

　　2、激活細胞  改善循環(huán)

　　SX生物基因接緒療法，激活衰竭細胞的活性，促進腦細胞的新陳代謝，保障大腦供氧，全面補充大腦細胞的膠原蛋白營養(yǎng)，改善腦部血液循環(huán)，使機體神經(jīng)組織細胞在短期內(nèi)恢復(fù)正常狀態(tài)，消除精神壓力，多年痛苦一次性徹底清除。

　　3、調(diào)節(jié)活性  增強記憶

　　調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從根本上消除神經(jīng)功能紊亂，緩解腦部疲勞，讓患者快速進入正常的睡眠狀態(tài)，調(diào)節(jié)多種生物酶的活性，從而達到修復(fù)損傷的腦神經(jīng)細胞，改善睡眠，提高大腦記憶力，從根本上保障大腦中樞神經(jīng)的穩(wěn)定。

　　4、清除毒素  提高免疫

　　SX生物基因接緒療法迅速清除大腦細胞和血管中的淤積和毒素， 改善神經(jīng)細胞的異常狀態(tài)，調(diào)理臟腑機能，天然生物免疫因子增強自身免疫，恢復(fù)大腦正常思維力，從而有效防止病情遷延難愈和反復(fù)發(fā)作的問題。

　　5、綠色療法  標(biāo)本兼治

　　療法使用的藥劑是采用現(xiàn)代生物基因技術(shù)，結(jié)合百余種名貴中藥提取濃縮精制成，具有滋肝和胃、寧心安神、平衡陰陽等功效，服用后易吸收，見效快，療效是普通的30倍以上，不含任何激素，無依賴性，無毒副作用和不良反應(yīng)，對心、肝、腎等重要器官均無損害，徹底解決了失眠、抑郁 、精神障礙疾病帶來的困擾與痛苦。

　　溫馨提醒：吉林中山醫(yī)院5342例臨床數(shù)據(jù)表明，大部分的精神異常都是腦神經(jīng)遞質(zhì)功能異常導(dǎo)致的，如果不及時治療，不僅影響自己的健康，也讓身邊的人都飽受折磨。一旦發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)有任何不適建議立刻去專業(yè)的醫(yī)院接受專業(yè)的診斷，以免延誤治療的較好時期。