醫(yī)學(xué)上判定失眠有嚴(yán)格的定義，依據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、 連續(xù)一個(gè)月每周至少有3天出現(xiàn)上床30分鐘無法入睡；

　　2、 每天睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí)；

　　3、 在睡眠過程中夜間醒來次數(shù)超過3次，醒后難于入睡；

　　4、 多夢(mèng)，噩夢(mèng)的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣；

　　5、 次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認(rèn)知功能下降等。

　　出現(xiàn)上述其中一項(xiàng)或幾項(xiàng)同時(shí)存在時(shí)，即可判定為失眠。

　　如果出現(xiàn)了上述失眠癥狀，且連續(xù)兩周以上有頭暈漲痛、心慌心煩、疲勞等不適癥狀，明顯影響正常工作、學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院求診。

　　【失眠的癥狀表現(xiàn)有哪些】

　　據(jù)吉林中山醫(yī)院專家介紹，目前來講，失眠癥主要有四大常見的表現(xiàn)。

　　一、睡眠淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時(shí)候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現(xiàn)。

　　二、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

　　三、入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時(shí)間明顯減少。有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

　　四、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　專家提醒：“失眠”不同于“失眠癥”?！笆摺敝皇且环N現(xiàn)象，那些失眠的表現(xiàn)只是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的;而“失眠癥”則是長(zhǎng)期存在睡不好的現(xiàn)象，是一種病癥，需要就醫(yī)治療。

　　【失眠癥的危害性】

　　失眠會(huì)引起疲勞、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致精神分裂，是人類身心健康的一大“隱形殺手”。

　　大量研究資料證明，失眠與情感障礙密切相關(guān)，情感障礙患者中98%患者伴有失眠，而長(zhǎng)期失眠人群導(dǎo)致情感障礙發(fā)病的危險(xiǎn)性是普通人群的4倍。睡眠障礙也與軀體疾病密切相關(guān)，長(zhǎng)期睡眠障礙是導(dǎo)致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。

　　在此劉亞茹教授提醒大家：服用安定類藥物并非治療失眠癥的根本解決方法，出現(xiàn)失眠癥狀后應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，不要私下使用安眠藥，避免形成長(zhǎng)期用藥依賴，對(duì)后續(xù)治療造成阻礙.

　　吉林中山醫(yī)院優(yōu)秀療法——SX生物基因接緒療法

　　SX生物基因接緒療法是北大醫(yī)學(xué)院神經(jīng)內(nèi)科、北京宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、吉林中山醫(yī)院精神科診療中心聯(lián)合數(shù)十位專家、教授、博士生導(dǎo)師組建課題攻關(guān)聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室，針對(duì)失眠、抑郁、精神分裂的發(fā)病機(jī)理及特性，經(jīng)過十幾年的潛心研究和臨床驗(yàn)證，成功研制出的特色療法。該療法傳承國(guó)醫(yī)精華，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)優(yōu)秀科技，在國(guó)內(nèi)率先采用現(xiàn)代生物基因接緒技術(shù)，結(jié)合百余種名貴中藥提取濃縮精制成新一代精神疾病康復(fù)的**生物制劑，從神經(jīng)類疾病的源頭治療，糾正腦細(xì)胞功能紊亂，改善自體細(xì)胞活性，提高代謝能力，治療各種失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱、精神障礙等，真正實(shí)現(xiàn)了神經(jīng)類疾病不再反復(fù)的可能。

　　該療法分為調(diào)理期、恢復(fù)期、鞏固期三個(gè)階段，具有修復(fù)基因、綜合調(diào)理、激活細(xì)胞、雙向調(diào)節(jié)、提高免疫等優(yōu)勢(shì)，能夠直接通過血腦屏障作用于大腦，激活并營(yíng)養(yǎng)大腦中樞神經(jīng)核，調(diào)節(jié)神經(jīng)突出處活性基因的介質(zhì)平衡，阻斷失調(diào)基因的介質(zhì)在神經(jīng)中傳遞，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的轉(zhuǎn)換，增加蛋白質(zhì)的合成，恢復(fù)神經(jīng)元的正常功能，達(dá)到有效治療之目的，打破了治療失眠、抑郁癥、精神障礙治療史上，治療-復(fù)發(fā)再治療-再?gòu)?fù)發(fā)的惡性循環(huán)。

　　溫馨提示：失眠癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對(duì)患者及其家屬造成的痛苦，對(duì)社會(huì)造成的損失是其他疾病所無法比擬的。為了患者的健康著想，請(qǐng)點(diǎn)擊專家在線咨詢，專家?guī)椭鉀Q難題，還您一身健康.