晚上睡不著覺怎么辦，社會(huì)的壓力是越來越大，生活的壓力也是直線的上升，有不少的公司制定了這樣的制度，那就是末尾淘汰制，這也讓不少的員工心理壓力更大了，所以導(dǎo)致晚上睡不著覺的人也是越來越多，不過晚上睡不著覺和這個(gè)失眠還是有一定的差異的，我們現(xiàn)在看看失眠都有哪些表現(xiàn)癥狀。

　　失眠有什么典型的癥狀嗎?晚上睡不著覺怎么辦，失眠和晚上睡不著覺有什么區(qū)別可以辨別出來，我們靜心的接著往下看。

　　1、入睡困難;2、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少;3、早醒、醒后無法再入睡;4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);5、睡過之后精力沒有恢復(fù);6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感;8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。

　　那么，引起失眠的原因又有哪些，看到引起失眠的 原因也許你就會(huì)知道晚上睡不著覺怎么辦，并且也知道它和失眠有什么樣的區(qū)別了。

　　1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變;2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等;3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠;4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠;5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、net 暫時(shí)的;而更嚴(yán)重的失眠則是長(zhǎng)期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。