痔瘡的治療方法很多，但用藥物治療只能暫時(shí)起到緩解的作用，并不能治療。除了用藥外，也可以從飲食和生活行為上預(yù)防。

　　1、肛門運(yùn)動(dòng)鍛煉：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續(xù)進(jìn)行5分鐘。每日進(jìn)行3～5次?？梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減輕術(shù)后肛門局部疼痛，使排便通暢。

　　2、提肛運(yùn)動(dòng)：是有意識(shí)地向上收提肛門，每日1～2次，每次30秒。有運(yùn)化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅(jiān)持百日左右，可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。

　　3、肛門收縮運(yùn)動(dòng)：在排便前、排便中和排便后這段時(shí)間里，用約5分鐘的時(shí)間，主動(dòng)收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約能力。

　　4、導(dǎo)引法：在我國(guó)中醫(yī)學(xué)中有所記載。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反復(fù)替換屈膝動(dòng)作。一足屈膝時(shí)兩手抱于膝下，盡力將膝部靠近前身。如此動(dòng)作可反復(fù)20～30次。可預(yù)防痔的發(fā)生，也可增加肛門括約肌的肌力。

　　5、肛門體操

　　(1)仰臥位：兩下肢交叉，臀部及大腿用力加緊，同時(shí)肛門緩慢用力收縮上提，持續(xù)5秒鐘，然后放松。

　　(2)坐位：兩腳交坐于床邊或椅上，兩手叉腰，同時(shí)收臀、夾腿，肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，然后放松。

　　(3)站立位：兩手叉腰，兩腿交叉，足尖起立收臀夾腿，同時(shí)肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，然后放松。

　　以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10～20次，早晚各練一次，持續(xù)數(shù)月方可收效。